Nem a te hibád

Nem arról van szó, hogy dagadt vagy enni, nem. Úgy tűnik, hogy mindez a napfény hiányának tudható be. Legalábbis ezt jelzi a kanadai Alberta Egyetem egy új tanulmánya.

Észrevetted már valaha zsírosabb/vékonyabb vagy télen? - Igen, nyáron több vizet iszom, több gyümölcsöt és többet mozogok. Hazudj, ne hagyd magad becsapni. Nem ez az oka annak, hogy hízik az év hideg hónapjaiban. Úgy tűnik, minden a napfény hiányának tudható be.

amiért

Legalábbis ezt jelzi a kanadai Alberta Egyetem egy új tanulmánya, amely biztosítja, hogy a test több zsírt tartson vissza a hidegebb hónapokban.

Honnan tudták meg? Kezdetben a kutatócsoport megpróbálkozott mérnöki zsírsejtek, amelyek inzulint termelhetnek típusú cukorbetegség kezelésére. De ennek során különféle kontroll kísérleteket kellett végrehajtaniuk, amelyek során a sejteket különböző fénynek tették ki.

Új kutatások szerint a test több zsírt képes visszatartani a hidegebb hónapokban, mert kevésbé van kitéve a napnak

Amit akkor véletlenül fedeztek fel: a zsírsejtek, azok, amelyek közvetlenül a bőr alatt vannak, összehúzódnak, miután kék fénynek vannak kitéve. "Végeztük ezeket a kísérleteket, és a zsírsejtekben mindig kicsi, mérhető választ láttunk" - magyarázza a tanulmány szerzője., Péter fény, az Alberta Diabetes Intézet igazgatója. Azt jelenti a fénynek kitett sejtek kevesebb zsírt tárolnak, mint a sötét sejtek.

Light elmagyarázza, hogy a csapata eredetileg néhány évet töltött azzal, hogy tesztelte ezt a választ különböző típusú sejtekkel, beleértve az egerek és patkányokét. "Fogtuk ezeket a zsírsejteket, és tenyészetbe helyeztük őket, és fényre reagálva mértük az aktivitást, és az emberi zsírsejtekben továbbra is ugyanezt a választ láttuk.".

Vigyázzon, ahhoz, hogy a zsírsejtek megtapasztalják ezt a kontrakciós hatást, rendkívül fényes kék fényforrásra van szükségük, vagyis a napból, amely "egyedüli képes erre", mivel a kék fénynek csak 1-5% -a képes behatolni a bőrbe.

Hogyan kell gyakorolni a fogyás érdekében: az intenzitás nem számít

Miért? A legfontosabb rendszer a testben, amely reagál erre a kék fényre, a te szemedben van, amely felelős a cirkadián ritmus beállításáért, amely úgy működik, mint egy óra, és vezérli az alvási szokásaidat. És érdekes módon ugyanaz a molekuláris út található a zsírsejtekben. Light úgy véli, hogy az út biológiai óraként működhet a zsírsejtek számára is, ami megmagyarázhatja, miért hajlamosak vagyunk télen hízni és nyáron fogyni.

Lehet evolúciós

"Ez csak evolúciós lehet" - mondja. Ahogy a napok egyre hidegebbé és sötétebbé válnak, több zsírt tudunk tartalékként tárolni, valószínűleg azért, mert őseink nehezebben találtak ételt télen "- mondja Light.

Ez evolúciós folyamat lehet, mivel őseink nehezebben találtak ételt télen

Nem javasolja, hogy most menjen ki és barnuljon a napra, mert bőrrákot kaphatunk. De megállapításai alapján Light azt mondja, hogy környezetünk fontosabb szerepet játszhat, mint gondolnánk: "Ezt figyelembe kell vennünk több, mint a D-vitamin vesz részt a folyamatban. Meg kell látnunk, hogy mi a megfelelő mértékű napfény hatásának kitettsége, és általában mi a jó a testünknek "- magyarázza.

A 6 legjobb gyakorlat, ha valóban fogyni akarsz

Nyilvánvalóan vannak más tényezők is, amelyek szerepet játszanak a téli súlygyarapodásban: valószínűleg kevésbé vagyunk aktívak és több kényelmi ételt fogyasztunk, amelyek feleslegben halmozódnak fel.

És minek köszönhetően mennyi napfényt kapunk télen Lehet, hogy nem áll rendelkezésünkre, arra kell összpontosítanunk, ami a hatalmunkban áll.