Ezeket a termékeket érdemes elkerülni, ha a hasi területet szeretné

Oszd meg a cikket

A mindennap elfogyasztott ételek, amelyek megakadályozzák, hogy lapos hasa legyen

azok

Ha viselsz egyet egyensúlyi étrend, de még mindig nem kap lapos hasat, vannak a hibás ételek sora. Nem elég gyümölcsöt és zöldséget enni és ellenőrizni a kalóriabevitelt, ki kell küszöbölnie egy sor gyökérterméket. (Itt hagyunk Önnek egy sor egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételt).

Először is meg kell kerüljük a bélgázt és puffadást okozó ételeket. Ez a tej és a helyettesítők, például a sajt vagy a joghurt esete, amelyek emésztési problémákat okoznak az emberek 65% -ában.

A hasi puffadást okozó másik élelmiszer a Az almák. Ha észreveszi, hogy ettől a gyümölcstől rosszul érzi magát, a megoldás az, ha pörkölten fogyasztja őket. (Itt van a rázás receptje a hasi zsír csökkentésére).

A "cukormentes" ételek Ők sem jó szövetségesek a lapos has elérése érdekében. A marketing arra késztetett minket, hogy a "könnyű" kategóriát egészségesnek minősítsük, de ez nem mindig így van. Az ilyen típusú ételek (rudak, turmixok stb.) A cukor- vagy zsírhiányt mesterséges édesítőszerekkel helyettesítik, amelyek nem egészségesek a szervezet számára.

A rágógumi a diétádnak is árt. A rágógumi növeli az éhségérzetet, és cukrokkal is rendelkezik. Ezenkívül gázhoz, és ezért hasi puffadáshoz vezethet.

A nátriumban gazdag ételek Nem is kényelmesek, mert folyadékretencióhoz vezetnek, ezért hasi puffadást okoznak.

A tiltott ételek közé tartozik az is alkohol. Amellett, hogy sok „üres” kalória van (amelyek nem adnak energiát vagy tápanyagot), felkelti az étvágyat. Az alkohollal kéz a kézben, különösen akkor, ha fehér italokról beszélünk, az étrendből kizárandó élelmiszerek egyike: Az italok. Sok cukor, 150 haszontalan kalória és sok gáz van bennük. A vásárolt gyümölcslevek Azért sem jó lehetőségek, mert cukorral és kukoricasziruppal készülnek.

Diéta

A tiltott élelmiszerek e listáján alapvető ajánlások sorozatát is fel kell venni. Például: ne fogyasszon majonézt. Legalább 80% zsírt tartalmaz. Egy evőkanál majonéz körülbelül 100 kalóriát tartalmaz.

A has csökkentése érdekében a gyorséttermet is radikális módon kell félretenni. Hamburgerek, krumpli és előre elkészített pizzák cukor, zsír és vegyszerek keveréke. Ez a kombináció elhízást okoz.

A sült ételek ezeket is ki kell küszöbölni az étrendből. A sült ételek szivacsként működnek, és felszívják a telített zsírokat. Ezenkívül a test sokkal hosszabb ideig tart megemészteni őket. Ha a fogyás a cél, akkor se zseton, se krokett.