A táplálkozási szakemberek ezt a „segítséget” javasolják a fogyás eléréséhez

Ha felkészülsz a fogyásra, nem minden összefügg az étellel, de igen a szokásaival és emiatt van trükkök sora a fogyáshoz, hogy a Miquel Gironeshoz hasonló táplálkozási szakemberek biztosítják, hogy ha alkalmazza őket a mindennapi életében, akkor segítenek Önnek a fogyásban. Azok a plusz kilók, amelyeket le akarsz venni a „bikini műveletre” 2020 nyarára. Jó trükk egészséges módon és kockázat nélkül lefogyni. Ez igen egy olyan segítség, amely elfeledteti Önt a rettegett „visszapattanó hatás”

trükkök

A leghasznosabb tipp vagy trükk az rendezze át a konyhai kamráját. A táplálkozási szakember Miquel Girones elmagyarázza, hogy a legfontosabb, hogy vigyázzon magadra, hogy egészséges termékek legyenek kéznél. Nem arról van szó, hogy el kellene távolítanod vagy el kellene vágnod magad az édességektől vagy a feldolgozástól, hanem ha távol van tőlük vagy a szupermarketben, akkor nem férhet hozzá és nem eszi meg őket. És végül megváltoztatja őket banánhoz, eperhez vagy kivihez, miért leszel éhes. A gyümölcs mindig jó ötlet, és még inkább ebben az évszakban. A tavasz és a nyár a legjobb évszak, amikor elkezdünk több gyümölcsöt fogyasztani. Bár sokkal több a változatosság. Mivel az őszibarack az avokádón áthaladó cseresznyéhez, mindegyik nagyon pozitív az étrended szempontjából.

Mit tehetek még a fogyásért? Naponta mozogjon

Amint azonban az Egészségügyi Világszervezet (WHO) jelzi, rendkívül fontos, hogy többet mozogjon. Fogyni kell, és ez a legjobb trükk fogyjon gyorsan és egészséges módon, gyakoroljon napi rendszerességgel. Nem kell megölnie magát az edzőteremben, de sétálnia kell, és el kell érnie a kb naponta tizenötezer vagy húszezer lépés.