Annak érdekében, hogy ez a szerv képes legyen a vért szűrni, célszerű évente egyszer vagy kétszer tisztító tisztítást végezni

@anaveronica Frissítve: 2015.06.06. 04: 33h

trükkök

A has hátsó részén található vesék felelősek a méreganyagok kiszűréséért a vérből és a vizeleten keresztüli hulladék eltávolításáért. A vesék körülbelül 200 liter vért szűrnek naponta, így akár 2 liter vizeletet is termelhetnek, ezért egészséges és tisztított állapotban kell tartani őket, hogy teljes kapacitással működjenek.

Néhány egyszerű tipp alapján, amelyet a Mejorconsalud.com szakemberei ajánlanak nekünk, megtehet egy egyhetes tisztítást - amelyet évente egyszer vagy kétszer el lehet végezni, főleg az ünnepek után - a vesék tisztításához, hogy azok teljesíthessék funkcióikat, valamint megszünteti a felesleges alkoholt és ételt.

Általánosságban elmondható, hogy az ilyen típusú tisztítás előtt tanácsos beszélni az orvossal, különösen akkor, ha bármilyen gyógyszert szed, mivel ellenjavallatok lehetnek, ráadásul ideális, ha bármilyen típusú gyógyszer szedése nélkül végezzük. A vesetisztító héten nem tanácsos fogyasztani tejterméket, húst - különösen vörös-, kolbász-, kagyló-, fehércukor-, sót és természetesen alkoholos italokat, kávét és dohányt.

1. Igyon sok vizet

Alapvetően sokat kell inni a nap folyamán, az étkezésen kívül, de anélkül, hogy túlzásba esne, csak annyit, hogy a test jól hidratált legyen. Az egyik ajánlás: igyunk meg egy pohár meleg vizet éhgyomorra, hogy testünk működőképes legyen.

2. A zsurló és az ananász bőrének infúziója

A nap folyamán, étkezések között, egy liter zsurló- és ananászbőr infúzió, amely ásványi anyagokban gazdag, segít a felesleges folyadék megszüntetésében és a vese gyulladásának csökkentésében. A zsurlónak 10 percig kell forralnia, és ötig pihennie. A korábban apró darabokra vágott ananászbőrnek 20 percig forralnia és 10 percig pihennie kell. Ezután egy edénybe gyűjtik és stevia-val édesítik.

3. Melegítse fel a területet

A vesék a májjal együtt "az egyetlen olyan szervek, amelyeknek nagy haszna lehet a hő közvetlen alkalmazásából" - magyarázzák, miközben hajlamosak lehűlni. Meg lehet tenni egy kis elektromos takaró, egy meleg vizes palack felhelyezésével, vagy egyszerűen úgy, hogy természetes gyapjú ruhával letakarja a területet. "A vesék szorosan kapcsolódnak az energiaszintünkhöz, így a hő alkalmazása" növeli jólétünket és vitalitásunkat.

4. Mit együnk?

A várt eredmény eléréséhez nagyon körültekintő étrendet kell fogyasztania. A Mejorconsalud.com szakértői a következőket javasolják:

-Reggeli: Célszerű gyümölcsös turmixot készíteni zabtejből vagy rizsből vagy teljes kiőrlésű pirítósból tahinivel (szezámmassza), avokádóval, omletttel vagy fokhagymával és olajjal.

-Étel: Az étkezés minden nap egy hagymalevesből indul, amelyet fél liter vízhez egy hagymával készítenek, petrezselyemmel, citrommal, egy csipet tengeri sóval és cayennel ízesítve. Másodsorban választhat barna rizst és hüvelyeseket, fehér húst és salátát, grillezett halat és zöldségeket, néhány gabonafélét (köles, quinoa, zabpehely) pesto szósszal, tortillát és guacamolét pirított rizzsel vagy kukoricával, teljes kiőrlésű tésztát gombával és borsóval vagy paradicsom, sült saláta kitûnõ, avokádó, uborka, szárított gyümölcs, kukorica, olíva és kemény tojássaláta teljes kiőrlésû pirítóssal.

-Vacsora: Minden nap fogyaszthat egy zöldségkrémet (káposzta, póréhagyma, sárgarépa, sütőtök, cukkini, hagyma stb.), Amelyet egy teáskanálnyi kurkumaporral és egy evőkanál hengerelt zabbal főznek. Desszertként sütünk almát szárított gyümölcsökkel.

-Órák között: Gyümölcs vagy szárított gyümölcs, például datolya, szilva, szárított sárgabarack stb.

A legtöbb az ABC-n olvasható
Melyek a legkiemelkedőbb iskolák Spanyolországban?

Ezek azok az oktatási központok, amelyek a legjobban felkészítik hallgatóikat a versenyképes jövőre