A társadalmi életnek nem kell ellentmondania az egészséges étrenddel. Ani és Sara nővérek recepteket kínálnak nekünk, hogy ízletes és eredeti, alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyasszanak.
A társadalmi életnek nem kell ellentmondania az egészséges étrenddel. Bár igaz, hogy éttermekben étkezve nem tudja ellenőrizni az ételek összetevőit vagy elkészítését, az étrend gondozásában kulcsfontosságú tudni, hogy mit és hogyan kell rendelni.
Ani és Sara nővérek a "Ne diétázz többé" című könyvükben nemcsak recepteket kínálnak ízletes és eredeti, alacsony kalóriatartalmú ételek elfogyasztására, hanem irányelveket is kidolgoznak, hogy a hónap végén élvezhessék a barátaikat anélkül, hogy ez utalt volna, egy váratlan kiló.
Ezek az egyszerű lépések nagyon hasznosak lehetnek, amikor össze akarják egyeztetni a társadalmi életet az étrenddel, de Ani és Sara, akik jobban ismeretesek a hálózatokon Fit Happy Sisters néven, emlékeznek arra, hogy időről időre mindannyiunk számára jó, ha kezeljük magunkat és ne számolj kalóriát. "A nap végén a mindennapok számítanak, és ha az esetek 90% -ában egészségesen étkezik, nem árt kihasználni a fennmaradó 10% -ot arra, hogy kényeztesse magát" - ismerik el a nővérek.
- Trükkök a diéta folytatásához étkezés közben - Faro de Vigo
- Trükkök az egészséges és frissítő étrendhez A patikus otthon
- A hétvégén étkezni fogsz Tippek, hogy ne hagyd ki a diétát
- Trükkök a fogyáshoz Az étel, amelyet naponta kell bevenni az étrendbe a fogyás és a zsírvesztés érdekében
- Az egészséges táplálkozás titkai az otthonon kívül (miközben jól érzik magukat) - La Nueva España