egészséges

Pár hét telt el a nyár kezdete óta, ezért ma beszélni fogunk veled recepteket enni az irodában.

Nem arról van szó, hogy az év hátralévő részében nem eszünk ... hanem a jó idő beköszöntével sokszor, az étel elkészítése a munkához vételhez nagyon bonyolult...

Mit tudok tenni? Vannak olyan ételek, amelyek jobban ellenállnak a hőnek? Milyen recepteket lehet a legjobban elkészíteni az év ezen szakaszában?

Válaszolunk ezekre és további kérdésekre, amelyek biztosan felmerülnek ebben a bejegyzésben.

Alapvető fontosságú, hogy a vállalat étkezőt kínáljon, hogy a munkavállalóknak lehetőségük legyen rá enni az irodában, valójában egyes vállalatok kötelesek erre.

A tupperware irodába juttatásának előnyei

Először is ... mik azok a tupperware irodába juttatásának előnyei? Jobb, ha étterembe megyek enni? A válasz nem, és alább láthatja, miért:

  • Pénzt spórolni
    Normális esetben az a zsebünket leginkább érintő előny. Amikor otthon készítjük el ételeinket, jelentős összeget spórolunk meg, mivel A bárokban vagy éttermekben történő étkezés költsége nem hasonlítható össze a vásárlás költségeivel.
  • Időmegtakarítás
    Szerinted nem? Az igazság az, hogy étkezések megtervezése, vásárlás, főzés ... megköveteli a napi befektetésünk fontos befektetése. Ha azonban jól megszervezi magát, sok órát spórolhat meg.
    Például, több étel elkészítése kevesebb nap alatt, majd később a fagyasztóban vagy a hűtőszekrényben tárolja őket.
    Ezenkívül feltételezi a időmegtakarítás a munkahelyen. Mennyit veszít minden nap, ha kimegy enni? Ha hozza a tupperware-t, akkor a fennmaradó időt kihasználhatja a dolgok elvégzésére, ill produktívabb feladatok.

  • Megnövelt termelékenység
    A teljesítményünk csökken, ha nagy ételeket eszünk. Soha nem történt meg veled miután elfogyasztott egy kiadós hústányért, kimerültnek találja magát?
  • Egészségesebb receptek készítése
    Végül az összes korábbi előny összegyűlik ebben a döntőben: egészségesebben táplálkozzon a munkahelyén.
    Egyrészt megtehetjük jobban megtervezzük az étkezésünket, ami arra utal, hogy tudunk egészségesebben és szervezettebben étkezzen, jól ellenőrzik az elfogyasztott ételeket, és ezáltal javítják a táplálékunkat Egészség.

Másrészt az egészségesebb étkezés magában foglalja a termelékenység és a munkahelyi teljesítmény javítása, idő és pénz megtakarítás mellett. Már nincs mentsége az egészséges tupperware elkészítésére!

7 recept az irodában enni (egészséges módon)

Oké, már meggyőztünk. "De milyen ételeket tudok elkészíteni?”Erre szolgál a Flexiworking csapat segít a munkával és irodákkal kapcsolatos mindenben.

Néhány recept, amelyet alább bemutatunk, motiválhat, vagy akár új receptek készítésére is ösztönözhet. Ne ess pánikba! Nem csak salátákat talál.

  • Tészta paradicsommal

Emelje fel a kezét, ki soha nem készít tésztát munkához. Gyors, gazdag és egészséges megoldás (mindaddig, amíg nem élünk vissza).
Ezenkívül ajánlott tegye átfogóvá, rostban való hozzájárulásáért. Adjon hozzá paradicsomot, sárgarépadarabokat és egy csepegtető olajat, és kész!

  • Csicseriborsó saláta

Ki mondta a hüvelyesek téli és hideg hónapokra szóltak?
Beépíti csicseriborsó, sárgarépa, saláta vagy saláta, paradicsom és avokádó, és gazdag és tápláló ételeket fog fogyasztani, Amellett, hogy nagyon könnyű elvégezni!

  • Tészta saláta

Keverjük össze a tésztát sárgarépával, hagymával, melldarabokkal, garnélákkal és kemény tojással. És viselje a Ázsiai étel az irodába!

  • Lazac spárgával

Ezt nem szabad elfelejteni halat kell enni, legalább heti 3 alkalommal.
Ebből az alkalomból a lazacot választottuk, amely az egyik legegészségesebb, több fehérjét tartalmazó hal. Borsóval, pirospaprikával és spenóttal párolt rizzsel és voilával készítjük! Ez az egyik legjobb recept, amelyet finom és egészséges módon lehet az irodában enni.

  • Orosz saláta

Tipikus, de soha nem bukik meg! Főtt burgonya, sárgarépával, borsóval, olajbogyóval, spárgával és főtt tojással, csak annyi, amire szüksége van a világ egyik leghíresebb étele. Természetesen mindig hidegen tartva.

  • Tortilla

És nincs burgonya! A tortilláknak sokféle fajtája és típusa létezik, elkészítheti például gombával, spárgával, akár brokkolival vagy serrano sonkával.

  • Quinoa csirkével

A csirke hozzájárul a szükséges fehérjék közül sok. Ha új receptet szeretne kipróbálni rizs vagy saláta használata nélkül, használhatja quinoa, amely gombát, pirospaprikát, avokádót tartalmaz...

Mit gondol ezekről az irodában elfogyasztott receptekről? Használja valamelyiket hogy elvigyem az irodába?

Amint látja, végül van egészséges ételek sokasága, mindaddig, amíg tartalmazzák a szükséges tápanyagokat, mindig tartalmazzák a zöldségeket és gyümölcsöket, és kerülik a feldolgozottakat.