Ez a sportpszichológus megszállottsága Karageorghis partjai, aki nem kevesebb, mint húsz évet töltött a zene sportra gyakorolt hatásának kutatásával. Megfelelő zenével talált bizonyítékot az állóképességi sportok akár 15% -os javulására.
Éppen a minap néztünk egy listát tíz futó dalról, ami futtatható, és olyan a zene befolyásolja az ellenállás azon fontos összetevőjét, amely a pszichológia. De nem minden zene jó - mutat rá ez a zenekedvelő, a legalkalmasabb ritmusok azok, amelyeknek van tempója Percenként 120-140 impulzus, az úgynevezett Allegro és Vivace a klasszikus zenében.
Karageorghis jobban szeret kísérletezni pop és rock és tanácsokat ad az edzőtermeknek, hogy milyen zenét használjon, semmit ne rádiózhasson egész nap, bármi is legyen a hangja. Lássunk néhány példát, amelyeket fiatalok és idősebb emberek számára javasol, és ez a kor is befolyásolja:
Fiataloknak
Body Rockers - Szeretem, ahogy mozogsz
Idősebb emberek számára
Királynő - Ne állíts meg most
Abba - Táncoló királynő
Sőt, még megállás nélkül is szeretném venni a biciklit és a pedált, amikor meghallgatom őket. Látható, hogy végül egy jó lejátszási lista készítése az edzőterembe jó eredményeket hoz. A csoportos órák közül sok csak a zene miatt sikeres, ezért az edzőteremben fontos, hogy a dalok repertoárja megfelelő legyen, megfelelő tempóval.
Köszönet Imma amiért értesítette a hírt a hírről.
- Minden, amit tudnia kell a keresztirányú hasról (és hogyan kell edzeni az edzőteremben)
- Hogyan lehet tudni, melyik yohimbe kapszulát válasszuk?
- Minden, amit tudnia kell a felnikről Hogyan válasszuk ki a legjobb anyagokat, gyártást és méreteket
- Alapvető követelmények a jó edzőterem kiválasztásához
- Egészséges élet A spanyolok több mint fele azért csatlakozik az edzőterembe, hogy "remekül nézzen ki", és ne az egészség érdekében