Összegzés

Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.

Test

Számos tényező befolyásolja a fogyást, mivel ez nem csak az étrendtől függ, hanem az anyagcserétől, a testmozgástól, a stressztől és a nőknél a hormonok is befolyásolják.

segítenek

Bár bebizonyosodott, hogy az ideális súly megőrzéséhez kiegyensúlyozott étrendet és testmozgást kell fogyasztanunk, vannak olyan italok és gyógymódok, amelyek azt ígérik, hogy könnyedén, gyorsan és szinte erőfeszítés nélkül fogyni fognak. A Menüben mesélünk róluk, és ha igaz vagy nem, akkor mit ígérnek.

Meleg víz citrommal

A fogyás egyik legnépszerűbb gyógymódja, ha reggel megiszik egy pohár vizet citrommal, de ez nem bizonyult hatékonynak, mert bár antioxidánsokban és rostokban gazdag citrusfélékről van szó, mégsem étel, amely zsírt éget vagy méregteleníti a testet, amint azt az Argentin Táplálkozási Társaság elmagyarázta.

Méregtelenítő gyümölcslevek

Nagy számban vannak olyan gyümölcslevek, amelyek fogyást és méregtelenítést ígérnek, de ennek bizonyítására nincs tanulmány, és a táplálkozási szakemberek szerint bár ezekkel az alacsony kalóriatartalmú gyümölcslevekkel fogyni lehet, ez a hatás csak átmeneti lehet ha nem eszik kiegyensúlyozott étrendet, akkor a lefogyott súlya ugyanolyan könnyen visszatérhet, mint amennyi maradt. Ezenkívül, ha gyümölcsöt fogyasztunk lébe, mert ilyen módon fogyasztva cukrot nyernek és rostot veszítenek .

Zöld tea

A zöld tea az egyik legnépszerűbb fogyókúrás ital, mivel úgy gondolják, hogy az ebben a teában található koffein és katechinek fontos szerepet játszhatnak anyagcserénkben. Az Országos Egészségügyi Intézet által végzett különféle tanulmányok azt mutatják, hogy a zöld tea készítmények úgy tűnik, hogy nem jelentős súlycsökkenést váltanak ki, mivel kicsi és klinikailag nem fontos.