Kiemelt Életmód Hírek
Az édességek túlságosan provokálnak, magas a triglicerid- és koleszterinszinted, erre figyelj
Célja, hogy megakadályozza a zsírbevonat kialakulását, amely megakadályozza a májat normál funkcióinak ellátásában, csökkenti a triglicerid szintet, természetes módon megszünteti a hasi zsírt és nehézséget, amely különösebb erőfeszítés nélkül fáradtságot okoz Önnek, a szívkockázat csökkentése mellett.
A kiegyensúlyozott étrend érdekében ki kell zárnia a cukros ételeket az étlapjából, mivel ennek fogyasztása során a szokásos energiafelhasználás során nem használják fel, zsírszövet formájában tárolják a hasában, a csípőjében, a derekában és az egyéb területeken. a test, amely könnyebben hízik, így a zsírmáj nem lesz képes megfelelően metabolizálni a felesleget, mivel megduplázza munkáját azáltal, hogy további zsírral terheli meg magát.
Májának nagy szívességet fog tenni, ha kerüli a természetes és mesterséges gyümölcsleveket, a kólát, a cukros joghurtokat és az édes gabonaféléket. Módosítsa szokásait úgy, hogy az édességeket bűnnek tekinti, amelyet időről időre elkövethet.
A fűszeres szószok, majonézes, mustáros és paradicsomos szószok, valamint a sütés nélküli főzés, a sültek és a pékáruk új szövetségesei lesznek az evésnek, és jobb életminőséget biztosítanak.
Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyek új szokása szerint megengedettek
1. Gyere sült csirkemellet, sózva vagy borsozva, rost kíséretében.
két. Saláta, paradicsom, julienned hagyma, kockákra avokádó, sárga sajt (apróra vágva vagy reszelve) és olívaolaj.
3. A teljes kiőrlésű rizs és a tészta jó társ, az öklének megfelelő adag lehetővé teszi, hogy könnyebben meghatározza a korlátokat étkezés közben.
4. A szardínia, a lazac, a szürke tőkehal és a tonhal jó választási lehetőség az étrendben, csökkentik a koleszterinszintet és szövetségesek lesznek az Ön számára.