A túlsúlyra, mint az elhízásra, a megnövekedett testtömeg jellemző, és a testben felhalmozódik a zsír.

egészség180

Ennek oka az étrendben elfogyasztott kalóriamennyiség és a fizikai tevékenységek során elfogyasztott energiamennyiség (kalória formájában) közötti egyensúlyhiány.

Korábban a túlsúlyt a Broca index határozta meg. Először az ember ideális súlyát a magasságának megfelelően számolták ki. A valós súly és az ideális súly közötti különbségből a túlsúlyt vagy az alsúlyt diagnosztizálták.

Felmerült, hogy a testben felhalmozódott zsír százalékos aránya jelzi a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és a derék/csípő arányt (ICC) és a derék körvonalát egyre inkább használják, mint a BMI-t.

A túlsúlyt úgy is meghatározták, hogy 10-20% -kal nagyobb súly, mint a magasság centiméterben. Ideális súlynak tekintve a férfiaknál a testmagassághoz viszonyítva 10% -nál, a nőknél 15% -nál kisebb súlyt vesznek figyelembe.

Az ember testtömege azonban a zsírtömegétől, a csonttömegétől, az izomtömegétől és a víztömegétől függ, ezért a legjobb, ha egy táplálkozásra szakosodott orvoshoz fordul, aki jelzi az egészségi állapotát a testsúly tekintetében.

A túlsúly önmagában nem betegség, de olyan betegség kialakulására hajlamosító tényezők, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás (magas vérnyomás), a magas vérzsírszint (dyslipidaemia), a szívrohamok, agyvérzés, a rák egyes fajtái és a szívességek korai halál.

A táplálkozási szakemberek szerint a túlsúly okozta egészségügyi kockázatok értékelésére a legmegbízhatóbb módszer a derék körvonalának mérése.

Egyes tanulmányok szerint a hasi területen felhalmozódott zsír közvetlenül kapcsolódik a szív- és érrendszeri betegségekhez.

A hasi területen felhalmozódott zsírmennyiség meghatározásának legegyszerűbb módja a derék kontúrjának mérése.

Mexikóban ajánlott a nőknél a derékbőség kevesebb, mint 80 cm, a férfiaknál pedig 94 cm. Az ezen paraméterek feletti szintek magasabb kockázattal járnak a korábban jelzett betegségek kialakulásában.

Okok és kockázati tényezők

A fő okok a következők:

  1. Rossz alvás (apnoe)
  2. Genetikai tényezők és anyagcserezavarok.
  3. A túlzott és helytelen étrend, amely a testmozgás hiányával jár (alacsony energiafelhasználás).
  4. Étkezési rendellenességek (szorongás).
  5. Túl lassú az anyagcsere

A túlsúlyos esetek többsége az iparosodott országokban található, ahol bőséges az élelmiszer, és a lakosság nagy része olyan munkát végez, amely nem igényel nagy fizikai erőfeszítést.

Tünetek

A súlygyarapodás általában idővel történik. A legtöbb ember tudja, mikor hízott. A túlsúly vagy az elhízás néhány jele:

  • A ruhák szorosak, és nagyobb méretűre van szükség.
  • A skála azt mutatja, hogy növekedett a súly.
  • Derékban van felesleges zsír.
  • A testtömeg-index és a derék kerülete magasabb a normálnál.

Diagnózis

A túlsúly vagy elhízás megállapításának leggyakoribb módja a testtömeg-index (BMI) kiszámítása.

A BMI a testzsír hozzávetőleges becslése, és jól jelzi az olyan betegségek kockázatát, amelyek akkor fordulnak elő, ha több a testzsír.

Minél magasabb a BMI, annál nagyobb a betegség kockázata. A BMI-t a magasság és a súly alapján számítják (súly kilogrammban/magasság négyzetméterben kifejezve).

Az egyént akkor tekintik túlsúlyosnak, ha testtömeg-indexe (BMI) 25 kg/m2 és 29,9 kg/m2 között van - írja az Egészségügyi Világszervezet.

Gyermekeknél a testtömeg-index (BMI) 85. percentiliséből, az elhízás pedig a 95. percentilisből állapítható meg.

Egy másik meghatározás magában foglalja az ember súlyát, amely 20% -kal magasabb, mint az ideális súlya.

Kezelés

A kezelés multidiszciplináris, táplálkozási szakember, pszichológus, sőt endokrinológiára szakosodott orvos közreműködésével.

Megelőzés

A súlygyarapodás megelőzésének legjobb módja a testmozgásnak megfelelő étrend fogyasztása és a folyamatos testmozgás.

Források

Mexikói Társadalombiztosítási Intézet. A túlsúly és az elhízás diagnosztizálása, kezelése és megelőzése felnőtteknél. IMSS-046-08, ER.

Jürgen Weineck. Egészség, testmozgás és sport. Szerkesztőségi Paidotribo. 2001.

Mexikói Társadalombiztosítási Intézet. Egészségügyi útmutató: Nő 20-59 év, 2004.

Mosby. Mosby Pocket Dictionary of Medicine, Nursing and Health Sciences. Ed. Elsevier, 2004.