Honnan tudja, hogy visszaél-e a maszturbációval? Akár hiszed, akár nem, ez komoly problémává válhat.

Öt alapvető kérdés megválaszolásával állapítsa meg, hogy visszaél-e a maszturbációval, mielőtt az a legrosszabb rémálma lesz.

Bár általában nem sok barát követi naponta hányszor, akár hetente kétszer, akár naponta, a maszturbáció kedvenc hobbivá vagy problémává válhat.

Nem számít, ha egy héten eléri vagy meghaladja a pontszámot, jobb, ha felteszi magának a kérdést, hogy az ennek gyakorlása nem zavarja-e a mindennapi tevékenységeket.

Van konkrét szám?

A jó hír az, hogy nincs bűvös szám, amikor arról van szó egészséges szokása maszturbáció, biztosítja Dan drake, okleveles szexterapeuta és klinikai tanácsadó.

Nem számít, milyen gyakran maszturbál, mindaddig nem jelent gondot, amíg negatív módon nem kezdi befolyásolni az életét "- magyarázza.

Tehát, amikor az ártalmatlan testmozgás káros függőséggé válik, láthatja a testi és pszichológiai tüneteket, amelyek arra utalhatnak, hogy szünetet kell adnia a csuklójának. Győződjön meg a következőkről:

Ha a maszturbáció árt a barátodnak

Hiszed vagy sem, néhány férfi maszturbálnak olyannyira, hogy a végén önmaguknak ártanak - mutat rá Tobias Köhler, urológusa Dél-Illinois Egyetem.

A károsodás lehet valami olyan egyszerű, mint a bőrkiütés, vagy olyan súlyos, mint a Peyronie-kór, a pénisz szálkás felhalmozódása, amely a maszturbáció során túl nagy nyomásnak tulajdonítható - magyarázza Dr. Köhler.

Alapvetően ne próbáld felakasztani hímvessző. Ha bántod magad,
csökkentenie kell az intenzitást. PONT.

Hatással van a kapcsolatodra vagy a munkádra

Inkább maradjon otthon, hogy „megadja”, mint hogy pénteken este kimenjen a barátaival, vagy késésben van az üléseiről, hogy kezet adjon az irodai fürdőszobában.

Ha rájössz, hogy szokása befolyásolja társadalmi életét vagy munkáját, és mellesleg megakadályozza, hogy kimenjen és társat találjon, azok arra utalnak, hogy változtatnia kell a rutinján - magyarázza Drake.

Problémái vannak a magömléssel

Néhány férfi, aki maszturbálnak túl sok specifikus inger (például egy bizonyos típusú pornográfia, egyfajta kézmozdulattal párosulva), azt tapasztalják, hogy nem képesek ugyanolyan típusú izgatást létrehozni a szex során - mondja Köhler.

Alapvetően az agyadat és a testedet kondicionálod, hogy kizárólag a privát üléseidre válaszul ürülj ki, és nehéz lesz befejezned, amikor egy emberrel vagy.

«Ha ez megtörténik, van egy problémája, amelyre szüksége van
szakellátás ”- mondja Köhler.

kell

Nem hagyhatja abba a gondolatot, hogy megcsinálja

Ha rendszeresen eltereli a figyelmét, hogy mikor vagy hogyan fog gecizik, a komoly viselkedés erős mutatója - mondja Drake.

Olyan terepre lépsz be, amelyet nem akarsz, és egyedül nem tudsz irányítani. Például, ha csak arra gondol, hogy maszturbáljon, vagy ha találkozik a kezével, mielőtt elhagyja a házat. Óvatos!

Megpróbáltál leszokni, de nem sikerült

A dohányzáshoz vagy a szerencsejátékhoz hasonlóan, ha nem tudja abbahagyni ezt a szokást, ha rájön, hogy ez kontroll alatt van, problémája van.

"Bármely típusú függőség diagnosztizálásának egyik fő kritériuma az ellenőrzés elvesztése" - magyarázza Drake.

Mindennek tetejében van, amikor maszturbál csak nem a legjobb ötlet. Például Dr. Köhler és munkatársai azt találták maszturbál naponta Két hét alatt csaknem 50% -kal csökkenti a spermiumok számát.

Ha Ön és partnere gyermeket próbál szülni, akkor elégedett lehet
csökkenti az esélyeiket "- magyarázza.

A következőket kell tennie, ha kiderül, hogy problémája van a maszturbációval:

Drake azt jelzi, hogy kétféleképpen lehet kezelni a problémát: állj meg gecizik teljesen vagy az „ártalomcsökkentő” módszer, amely a következőkből áll: csökkentse a frekvenciát és az intenzitást, lehetővé téve számodra alkalmi alkalmat.

Ebben a tekintetben megpróbálhatja saját maga is megtenni, de ha nem sikerül, akkor egy szexterapeuta látogatása segíthet egy jó stratégia összeállításában - teszi hozzá.

«Nincs semmi egészségtelen vagy problémás maszturbál. De ha ez romolni kezd az életminőségeden, akkor azt úgy kell kezelned, mint bármilyen rossz szokást. ".

Technikák a maszturbáció javítására:

1. Fedezze fel testének új részeit

Ne féljen felfedezni testének más részeit. Valójában az egész testünk össze van kötve, ezért próbálja megérinteni a mellbimbóit, a comb felső részét és még a keresztcsontot is, és arra összpontosítson, hogy milyen jól érzi magát.

2. Javítsa helyzetét

Kiderült, hogy a legtöbb férfi minden alkalommal ugyanabban a helyzetben maszturbál. Ezen maszturbációs technikák megváltoztatásával érdekesebbé és dinamikusabbá teheti azt.

Ha általában háton fekszik az ágyán, akkor ideje megpróbálnia egy székben ülve vagy felállva fürdés közben.

3. Változtassa meg a tartás módját

A kezed az a nemi játék, amelyet a természet adott neked, ezért ne becsüld le alatta az öröm erejét!

Ez azt mondja Anne Hodder, szexnevelő, aki azt is javasolja, hogy kísérletezzen a tartásmódjával, feszesítsen többet, amikor közelebb kerül a testhez, és lazítson el, amikor eltávolodik.

4. Használja mindkét kezét

Amikor maszturbál, és új technikákat keres, akkor ne felejtse el használni mindkét kezét.

Valószínűleg megpróbálja kipróbálni egy kis nyomást a Pireneusok ellen, vagy megcsiklandozni a mellbimbóit, miközben a másik kezével simogatja, különösen, ha közelebb kerül az orgazmushoz.

Így erősebb orgazmust tapasztalhat.

5. Ne felejtsük el a kenőanyagot

A legfontosabb, amikor új maszturbációs technikákat próbálsz kipróbálni, az az, hogy soha ne felejtsd el használni a kenőanyagot, mert biztosan nem akarod végig irritálni a sok súrlódást.