Az injekciós fóbia sok embert arra késztet, hogy elkerülje a vérvizsgálatokat vagy az oltásokat, veszélyeztetve ezzel egészségüket
Alice nem tudja, hogyan alakult ki tűfóbiája (tripanofóbia), de emlékszik, hogy ez gyermekkorban történt. Azóta a lehető legjobban el kellett viselnie a vérvizsgálatokat, az oltásokat és más típusú injekciókat, például az epidurálisokat - az érzéstelenítést, amelyet a szülés előtt alkalmaznak, és az ágyéki lyukasztással jár. «Valahányszor a véremet veszik, le kell feküdnöm, mert megszédülök, de a legrosszabb élmény, amit valaha tapasztaltam a tűkkel, a terhesség alatt volt. Amikor elromlott a vizem, 24 órát töltöttem egy zsinórral a karomban, és az epiduralisával majdnem adott valamit. Ennek ellenére mindig azt gondoltam, hogy érdemes átnéznem a fiamat - mondja ez a 31 éves heccelődés. Természetesen Alicia nem véradó, bár szükség esetén megtenné, de abszolút kizárja, hogy piercinget vagy tetoválást készítsen. Arra sem gondolt, hogy kérjen segítséget e félelem legyőzéséhez: "Képes vagyok megbirkózni vele, ahogy csak tudok, és nap mint nap általában nem vagyok kapcsolatban tűkkel (az emberi erőforrásokban dolgozik), ezért nem nagyszerű kellemetlenség "- mondja.
Mások, akik ugyanabban a helyzetben vannak, nem mondják ugyanezt, mivel vannak, akik a tűk miatt pánikba esnek, elkerülik az injekciót igénylő gyakorlatot, veszélybe sodorva egészségüket, amíg nem szúrják őket. Egy madridi kórház két laboratóriumi technikája mondja ezt az újságnak, gyakorlatilag minden nap vannak olyan emberek, akik sírva hagyják el a vérvizsgálati fülkéket, anélkül, hogy szúrnának. «Egyszer odajött hozzánk egy terhes nő, akinek első vérvizsgálatát fogják elvégezni, és lehetetlen, mert nem nyújtotta ki a karját. Olyan gyötrelemmel távozott innen, hogy a terhesség kilenc hónapjában nem tért vissza ”- mondja az egyik. Ez mind az anya, mind a baba egészségét veszélyeztetheti, mivel ezeket a szűréseket olyan rendellenességek kimutatására használják, mint a terhességi cukorbetegség. "Egy körülbelül 12 vagy 13 éves tinédzser is eljött a szüleivel, akiknek a reakcióra az volt, hogy megharapják a kezemet" - mondja a másik.
Mindazonáltal, vannak olyanok is, akik nem engedik, hogy a félelem megakadályozza őket abban, hogy azt csinálják, amit akarnak. Valójában vannak tetováló művészek, akik tetoválták az embereket egy ilyen fóbiával. - Sokan azt mondják, hogy ha elkezdjük, megfeledkeznek a tűről. Mindenesetre az általunk jelenleg használt tűk (úgynevezett patronok) olyan kicsiek, hogy inkább egy toll hegyére hasonlítanak "- magyarázta Sánchez Tatto a Toledo tetováló stúdióból.
"Egy fiú még a kezemet is megharapta, hogy megakadályozzam, hogy elemezzem a tűfóbiáját"
Az injekcióktól és a vérvételtől való félelem különböző mértékben körülbelül tíz embert érint Spanyolországban. A népesség 2–3% -a szenved ennek az idegenkedésnek a legakutabb esete, Általában a pulzus csökkenésében (bradycardia) és a vérnyomásban jelentkezik, ami szédüléshez vagy ájuláshoz vezethet. Egyéb tünetek: hányinger, izzadás, légszomj vagy dühroham és sírás, gyermekek esetében. Ez egy fóbia, amely általában az élet első éveiben alakul ki, és amely fokozatosan eltűnik, bár máskor felnőttkorban is megmarad, és nagyon fogyatékosságot okozhat. Gyakran kapcsolódik a vértől való félelem (hemofóbia), sebek (trauma) vagy orvosok (latrophobia).
Mindegyikük sajátos fóbiák, amelyeket egy tárgy vagy helyzet intenzív és tartós félelmeként határozunk meg, amelyek nem arányosak a valós kockázattal. Vagyis eltúlzott. „Ellentétben a félelemmel, amely egy objektív, valós és jelenlegi veszélyre reagál, mint amikor egy oroszlán előtt állunk, amely megehet minket, a szorongás a veszély előrelátásával és olyan gondolatokkal jár, mint„ mi van, ha csapdában maradok a lift? ',' Mi van, ha megszúrnak, és én elájulok? Mindkét esetben az agy fenyegetést érzékel, amely fölöttünk fenyeget, és elkezd váladékozni kortizol és adrenalin, stressz hormonok, amelyek fiziológiailag aktiválnak minket. «Ez valami nagyon pozitív az objektív félelemre adott válaszként, mert ez segíthet elszökni és megmenteni az életünket, de a második esetben csak hosszú távon válnak mérgező anyagokká szervezetünk számára, ami álmatlanságot okoz nekünk, étvágytalanság, alacsonyabb fizikai és szellemi teljesítmény, társas kapcsolataink nagyobb irzkáltsága vagy romlása, többek között ”- teszi hozzá.
"A humor és a zavaró tényezők ideálisak a szorongás és a fájdalomérzet csökkentésére" cristina wood
A probléma a pszichológus szerint az «A lakosság úgy véli, hogy az aggódás hatékony stratégia a kockázat elkerülésére, mert felkészültebbé teszi, ha veszély lép fel, és gyorsabban reagál, de a valóság ezzel ellentétes. Sok tudományos kutatás kimutatta, hogy ha intelligens optimista vagy, akkor a dolgok mindig jobban alakulnak neked, mert arra fordítod a figyelmedet, hogy mit akarsz megtörténni, és ez olyan érzelmeket motivál, mint az illúzió, az önbizalom vagy a nyugalom. ».
Tanulja meg a tanultakat
Az ilyen típusú fóbiákat a következők okozhatják: traumás események, amelyeket elszenvedtünk, vagy amikor valami nagyon sokkolót lát, olvas vagy hall. Valójában a nagyon fogyatékossággal élő fóbiák egyszerűen azért alakulhatnak ki, mert egyik szüleink félnek valamitől, mert láttunk bizonyos képeket a televízióban, vagy mert elolvastunk egy bizonyos szöveget. Minden az egyesek érzékenységétől és javaslatától függ.
A jó hír az, megtanult félelmek lévén megtanulhatatlanok. Az erre irányuló stratégiák többféleek, kezdve a legegyszerűbbel: keresse a zavaró tényezőket. Például, amikor egy trippanofóbiában szenvedő alany vérvizsgálatra megy, az a gondolat szokott megfordulni a fejében: "Mi van, ha bántanak", "Mi van, ha háromszor kell megszúrnia, mert nem találja az ereimet" vagy "Mi van, ha elájulok". «Ezekben az esetekben azt javaslom, hogy a pácienseim szembeállítsák ezeket a gondolatokat más pozitívabb gondolatokkal, például gondoljanak azokra az időkre, amikor megszúrták őket, és ez nem fájt annyira, vagy ha elterelték a figyelmüket a figyelem a szorongás forrása », jelenti ki a pszichológus. Ehhez zenét játszhatnak, miközben játszanak, sőt énekelhetnek, hozhatnak társukat, hogy ösztönözzék őket és motiválják őket, vagy beszélgetést kezdhetnek a laboratórium technikusával. «A humorérzéknek nyugtató hatása is van. Ha az ápoló vagy a nővér kedvesnek vagy vonzónak tűnik, akkor mindig viccelődhet és azt mondhatja: olyan jól tettél velem, hogy nincs más választásom, mint megkérnem tőled a telefonszámot, vagy fordítva, a velem okozott kár után meg kell adnom a telefont »- teszi hozzá.
Egy másik hatékony forrás az sportoljon, mielőtt szembe kerülne egy injekcióval. A fizikai aktivitás lehetővé teszi az endorfinok, a jólétet és boldogságot közvetítő neurotranszmitterek szekrécióját, amelyeknek opioid hatása a fájdalomra és a stresszre.
Tekintettel arra, hogy a járvány következtében a fóbiák jelentős növekedését figyelték meg, a szakember azt javasolja, hogy minden olyan aggodalom esetén, amely két percnél tovább tart, és képtelenné tesz minket életünk fejlődésében, kérjünk szakmai segítséget.
A jégkocka kísérlet
Cristina Wood pszichológus felkér minket, hogy végezzünk el egy kísérletet annak igazolására, hogy a fájdalommal szembeni toleranciánk módosítható. Ez abból áll, hogy vesz egy vödröt és jeges vízzel tölti meg, beleteszi a kezét, és időzíti, hogy meddig tartunk. Várjon néhány percet, és próbálkozzon újra, de most játssza le kedvenc dalát a háttérben, és énekeljen, vagy beszélgetjen egy családtaggal. A figyelemelterelés miatt az elmerült kéz tovább fog tartani. Harmadik alkalommal, amikor megpróbáljuk, 30 perc gyakorlást kell végeznünk, mielőtt elsüllyesztenénk a kezet és az időzítést. Ebben az esetben még jobban kibírjuk, mert az endorfinok fokozták a fájdalom iránti toleranciánkat.
"Képzeld el, hogy tudsz"
Egy évvel ezelőtt a Fundació Banc de Sang i Teixits de Baleares elindította az „Képzeld el, hogy tudsz” kampányt, amely a virtuális valóság szemüvegének használatán alapuló terápia. Velük a beteg fokozatosan ellenőrzött egészségügyi környezetnek van kitéve, amelyben különböző helyzetekkel szembesül, például vérvétel. A jelenleg leállított és az újrakezdésig váró projektet Cristina Alcover pszichológus fejlesztette ki, és a Psious szoftverét használja, amely egy globális platform a szorongásos rendellenességek és fóbiák virtuális valóságon keresztüli kezelésére.