A kurkuma már régóta szuperétel. Ez a fűszer nemcsak a test egészségének megőrzésében, hanem a fogyásban is segít. Egy csésze kurkuma tea a válasz a fogyásra. Lássuk, mik a kurkuma tea előnyei a fogyáshoz.
Hogyan segít a kurkuma tea a fogyásban?
1. Megakadályozza a metabolikus szindrómát.
A metabolikus szindróma az elhízás kockázati tényezője. A has körüli zsír felhalmozódása anyagcsere-változásokat okoz, amelyek metabolikus szindrómát okoznak. A kurkuma segít csökkenteni a rossz koleszterin (LDL), a triglicerid szint és a vércukorszint kockázatát.
2. Támogatja az emésztést.
A jó emésztőrendszer a fogyás kulcsa. A kurkuma tea segít csökkenteni a gyomor rendellenességeit, például a gázképződést, a puffadást, és javítja a bélmozgást, amely segít a fogyásban.
3. Növelje az epe termelését.
A rendszeres kurkuma tea hozzájárul a gyomorban lévő epe termelésének növeléséhez. Ez egy emésztőrendszeri lé, amely elősegíti a zsír emulzióját és anyagcseréjét. Ez a folyamat teszi ezt a fűszert a fogyás remek módjává.
4. Segít a vércukorszint szabályozásában.
A kurkuma tea segít a cukorszint szabályozásában és megakadályozza az inzulinrezisztenciát. Ennek eredményeként a felesleges zsír nem marad meg a szervezetben.
A teát csak kurkumával készítheti el, de ha citromot is adunk hozzá, akkor hatékonyabb italt kapunk a fogyáshoz. Ezek a citrom néhány előnye:
A citrom előnyei.
Nyugtatja az emésztési rendellenességeket és megkönnyíti az anyagcserét
A citrom, mint citrusfélék, gazdag C-vitaminban és pektinben, egy természetes rostban, amely elősegíti a béltranszportot, amely elősegíti a zsír feldolgozását és megakadályozza a szervezetben történő tárolását. Lúgossága miatt képes csökkenteni a vér pH-értékét.
Antibakteriális tulajdonságai szintén jól ismertek, nem hiába javasolják az orvosok a megfázás és az influenza kezelésére, mivel segíti az immunrendszert, ezért lehetővé teszi számunkra, hogy jobban felkészüljünk a légzőszervi fertőzések kockázatára.
Hogyan készítsünk kurkuma teát fogyáshoz?
Hozzávalók kurkuma és citrom tea
- 1 csésze forró víz (250 ml).
- ¼ teáskanál kurkuma (1,2 g).
- ½ citrom leve.
- 1 csipet fahéj (opcionális).
- ½ teáskanál méz .
Elkészítési utasítások:
- Adja hozzá a kurkumát egy csésze forró vízhez, és keverje össze a citrommal és a mézzel. Folyamatosan keverni kell a megfelelő keverés érdekében, hogy a méz ne maradjon a csésze alján
- Tegyen bele egy csipet fahéjat.
- Hagyja állni öt percig.
Hogyan kell inni a kurkuma citrom teát:
A kívánt hatások elérése érdekében a legjobb, ha azt következetesnek tartja.
Jó formula, ha naponta két csészét iszol, például egyet reggelinél és egyet éjjel. Fenntartja ezt a rutint legalább két hétig. Ezután egy-két hétig tarthat egy kis szünetet anélkül, hogy bevenné, majd ismételje meg a rutint.