Túrós és almás pite
Recept egy nagyon könnyen elkészíthető FIT süteményhez túróval és almával, alacsony zsír- és kalóriatartalmú, jó fehérje- és szénhidráttartalmú, ideális reggelire vagy snackre.
Az összetevők a következők:
150 gr túró
150 gr zab és tejsavó zabliszt vanília aroma
2 alma
2 tojás
1 tasak élesztő
1 csipet só
ízlés szerint édesít (stevia, méz stb.)
Kidolgozás:
A túrót az általad választott édesítőszerrel, néhány rúddal addig verjük, amíg krémes állagú nem lesz. Adja hozzá a tojásokat egyenként, és folytassa a verést. Miután a tojások jól beépültek, apránként adjuk hozzá az OATS & WHEY PRO-t, amíg csomók nélküli homogén tésztát nem kapunk, adjuk hozzá az élesztőt és egy csipet sót. Ha a tészta túl sűrű, akkor apránként adjon hozzá tejet (szója vagy tehén), amíg el nem éri a kívánt pontot.
Az almákat hámozzuk meg, vágjuk apró kockákra (kb. 1,5 - 2 cm), és keverjük bele a tésztába.
Öntsük a tésztát mikrohullámú edénybe, főzzük teljes erővel 12 percig. Annak érdekében, hogy a torta készen álljon, piszkálja a tésztát fogpiszkálóval, amíg az nem jön ki szárazon.
Élvezd, már kommentben is elmondhatod, hogy alakult.