# Különleges diéták 2017. november 09

uborka

Közeleg az ősz, és a kósza nyári szünetek, a teraszok, tapasok és fagylaltok végével visszatérünk a rutinhoz, és elkészítjük a következő 2018-as jó határozatok listáját, az egyik fogadásom erre az lesz, hogy vigyázzak magam, és próbálom formába hozni a testet, mert már korunk vagyunk, és túl kanyargós vagyok. Tehát minden reggel lőek egy adag vitamint és reggeli energiát, és elbúcsúzom a kávétól.

Ezzel csökkentem a kalóriákat és vizet adok az étrendemhez, mert télen nehezen tudok vizet inni. Ugyanakkor vizelethajtó ételeket fogok enni, például uborkát és almát, amelyek viszont nagyon alacsony kalóriatartalmúak.

Uborka- és almadetoxilé-lágyító hatás a Thermomix®-ban

1 hámozott uborka (kicsi vagy közepes)

1 Smith granny alma, maggal és darabolva

1 mész héj vagy mag nélkül

4-6 friss menta levél vagy menta

100 gr hideg víz * (jégkockák)

1. Tegye az uborkát, az almát, a lime-ot és a mentát darabkákba a keverőtálba, és programozzon 30 mp/sebességet 5.

2. Töltse fel a vizet * és programozzon 2 perc/Vel 10-et, hogy mindent összetörjön, és finom italt hagyjon.

3. Hagyja kihűlni és igyon.

* A jégkockákat helyettesítheti a vízzel, ha nem akarja megvárni, amíg meginni, vagy ha jeget szeretne hozzáadni a gyors frissítéshez.