Ne felejtsd el azt egy csésze málna a napi C-vitamin mennyiségének legalább 90% -át adja, antioxidáns funkcióját is kiemelve. Másrészt ezek fogyasztása elősegíti a test tisztítását, megelőzi az idő előtti öregedést, sőt néhány degeneratív betegség megelőzését is.
Ebben az értelemben a málna tulajdonságai alapvető szerepet játszanak a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek csökkentésében. Mindezt ismét a C-vitaminnak köszönhetjük, amely értágító képessége miatt javítja a keringést.
A málna tulajdonságai terhes nők számára, látás, haj ...
Mert terhes és szoptató nők, A málna kiváló táplálék a folsavban (új sejtek előállításához szükséges) és a B9-vitaminban való gazdagságuk miatt. Ezért segít elkerülni a fejlődési rendellenességeket vagy a csecsemő helytelen növekedését.
A málnában található A-vitamin mennyisége teszi őket ideális étel a szemed jó állapotban tartásához. A folyamatos lenyelés növeli a látásélességet és megakadályozza a szembetegségeket.
Tekintettel a haj, magas biotinszintje egészségesebbé és fényesebbé teszi a hajat, és erősebbé válik. Mint a körmök és a bőr, hidratáltabb leszel. Ebben az időben különösen ajánlott a bőséges málnafogyasztás, hogy megújítsa ezeket a testrészeket, amelyeket hő büntet.
Mivel Masiá Ciscar Javasoljuk a friss málna fogyasztását, ha lehetséges, amikor éppen hazaértek. A legjobb, ha egyedül fogyasztjuk, de kombinálhatjuk más ételekkel is, például sajttal vagy joghurttal, vagy bonyolultabb készítményeket készíthetünk, például desszerteket, köreteket.
- Gránátalma, misztikus gyümölcs tulajdonságai 【2021】 TMF
- Málna-ketonok és egészséges tulajdonságaik
- Fasolina Tulajdonságok és előnyök a fogyáshoz - World Health Design
- Görögszéna vagy görögszéna gyógyászati tulajdonságai és felhasználása
- Gyömbér terhesség alatt Ellenjavallatok, tulajdonságok és előnyök