Jó lehetőség az egészséges táplálkozás kíséretében az új Tosh bazsalikomos és paradicsomos süti, amelyet Chia maggal dobtak piacra, rostforrásként és adagonként csak 120 kalóriával. A sütik természetes összetevőkből készülnek, tartalmaznak B1-, B2-, B3-vitamint, vasat és folsavforrást jelentenek. Mint minden Tosh süti, ezek koleszterin- és transzzsírmentesek. Aurora Marlasca táplálkozási szakember szerint "Sok család úgy dönt, hogy könnyen szállítható ételeket keres, de végül egészségtelen lehetőségeket választ, például sült snackeket, valamint magas zsír- és cukortartalmú ételeket".

A sós bazsalikomos és paradicsomos Tosh sütik ideálisak mártogatósok, szószok, levesek és saláták kíséretéhez, vagy csak harapnivalókhoz vagy reggelikhez enni. „A sétákon általában harapnivalókat szeretünk fogyasztani, és jó megoldás az, ha zöldségeket és alacsony zsírtartalmú alapanyagokat készítünk. Célszerű, hogy ne adjon hozzá majonézt vagy pudingot, hanem táplálóbb lehetőségeket válasszon, például természetes joghurtot, avokádót, friss, alacsony zsírtartalmú sajtokat és tonhalat vízben ”- jegyezte meg Marlasca.

Finom összetevőinek előnyei:

  • Bazsalikom: Ez egy olyan növény, amelynek antibiotikus tulajdonságai vannak, amelyek megakadályozhatják az ételmérgezést. Nagyon aromás, és természetes gyógymódként is használják a gyulladás ellen.
  • Paradicsom: Antioxidánsokban gazdag, C-, A- és K-vitamin-, ásványi anyagok forrása, és védőhatást fejt ki a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Emellett javítja a szem egészségét és megakadályozza a magas vérnyomást és a húgyúti fertőzéseket..
  • Chia: Ez egy mag, amely magas rosttartalommal rendelkezik, kedvez a bélrendszerességnek és a teltségérzet megadásával segít csökkenteni a súlyt. Csökkenti a triglicerideket, a rossz koleszterint és szabályozza a vércukorszintet.

A táplálkozási szakértő 5 ajánlást osztott meg a szezonális termékek felhasználásával készült mártásokról, amelyekhez Tosh-bazsalikomot és Chia-magú paradicsomos sütiket.

  1. Könnyű krémsajt és spárga mártással: Keverjen össze egy doboz világos krémsajtot és egy doboz apróra vágott spárgát. Ízlés szerint sózzuk és borsozzuk.
  1. Tonhal és joghurt mártogatós: Készítsen elő egy doboz tonhalat vízben fél citrom levével, egy csésze természetes joghurttal, sóval és borssal.
  2. Pálma szív merülés: Egy serpenyőbe tegyen két evőkanál hagymát, két evőkanál édes chilit, és főzősprayben vagy olívaolajban pirítsa meg őket. Adjunk hozzá egy teáskanál Worcestershire szószt, sót és borsot. Vegyük le a tűzről, és adjunk hozzá 1/2 csésze könnyű krémsajtot, ½ csésze sima joghurtot és egy doboz apróra vágott és lecsöpögtetett tenyérszívet. Hozzáadhat két teáskanál petrezselymet, ha úgy tetszik.
  3. Sajt és bazsalikom mártással: Keverjen össze egy csésze ricottát vagy túrót egy csipet borssal, sóval, oregánóval, bazsalikommal, egy csepegtető olívaolajjal és balzsamecettel.
  4. Joghurt és bazsalikom mártással: Kombináljon 1 csésze sima joghurtot, 10 apróra vágott bazsalikomlevelet, ¼ csésze hagymát és petrezselymet ízlés szerint.
  1. Avokádó mártással: Keverjen össze 1 érett avokádót, 1 csésze sima joghurtot, sót, borsot, egy fél citrom levét és egy csepegtető olívaolajat.
    tosh