Kezdjük ezzel a definícióval.
Mi a cink? A cink az egyik ásványi anyag, amely felelős a tesztoszteron termeléséért, emellett hozzájárul a spermiumok vagy sperma minőségének és mennyiségének, a termékenységnek, az agy fejlődésének növeléséhez, és nélkülözhetetlen a sejtek növekedésében. A felnőttek állítólag legalább 15 mg cinket fogyasztanak naponta. Azonban a legtöbb nem kapja meg az ajánlott napi bevitelt, mert a cink a legnehezebben felszívódó ásványi anyag. Ez a hiány, amely hozzáadódik az egyes férfiak szexuális tevékenységéhez, növeli a test megfelelő működéséhez szükséges követelményeket.
A meddőség a cink, a C-vitamin, a magnézium és a kalcium koncentrációjának csökkenésével függ össze a szemfolyadékban. A dohányzás, amely a meddőség egyik oka, és káros a spermiumokra, vitamin- és ásványianyag-veszteséget okoz, amely rendellenességeket generál a spermium génjeiben, amelyek át fognak terjedni a babának.
A cink fő forrása az osztriga, a máj, a marhahús, a sertés és a bárány, valamint a garnélarák. Jó megjegyezni azt is, hogy a hosszú ideig tartó túlzott cinkfogyasztás többek között olyan tüneteket okozhat, mint émelygés, étvágytalanság és fejfájás.
- EGÉSZSÉG - gyógyszerek az ideális figura eléréséhez Listín Diario
- Egészséges életmód - Melyek a szív- és érrendszeri gyakorlatok a Listín Diario számára?
- Mi az a Todos Comer, az élelmiszer-vásárlás webhelye
- Fogyás trükkök Az étel, amely nélkül minden táplálkozási szakember javasolja a fogyást
- Fogyás trükkök Négy kalóriamentes ital, amelyet minden nap érdemes meginni, hogy megolvasztja a zsírt és