Vannak emberek, akik érzékenyebbek, mint mások évszakváltások. És az egyik legközvetlenebb következménye aszténia -ősszel és tavasszal is - ez az álom. Az az érzés, hogy a test nem reagál rád, és hogy a álmosság kíséri bárhová is megy.

üssön

Nem arról van szó, hogy rágcsálunk egy kávét, és nem esik-e be bármilyen energiaital vízforralójába, hogy nyitott szemmel maradjunk

Felfedezünk egy sorat tippeket, hogy tudd, hogyan kerülheted el Morpheus karjaiba kerülését

Zabpehely

Egészséges, energikus és tápláló zabpehely ez a legjobb módja a nap megkezdésének.

Ha konjugálod gyümölcs, néhány tejtermék és természetes dió Mész, mint egy golyó dolgozni!

Italok koffeinnel vagy teinnel

Kétségtelen, hogy a a kávé a király. Egyébként jobb hideg. De túlzott mennyiségű bevitele nagyon káros következményekkel járhat egészségünk számára. Ezért tanácsos felváltani az infúziókkal, például a ginzeng, füge vagy zöld tea. Ha kevered kávé, coca cola és ginzeng Az éberség biztosított!

alma

Egyszerű gyümölcs, amelynek édessége a legegészségesebb módon ébreszti fel a testet hogy tartalmának köszönhetően tudjuk fruktóz amely biztosítja az agy számára a napi aktivitás megkezdéséhez szükséges tápanyagokat.

A napraforgómag természetes.

Gyakran hívják csövek, szem! pörköletlen ... a Só Serkentik a testet, és a megnyitásuk és hámozásuk szórakoztatja Önt

Tojás

Ideális az agy aktiválására és a glükóz csökkenésének elkerülésére jóllakó hatás magas tartalmából származik fehérje

Papaya

A magas fehérjetartalmú gyümölcs jó része aktív rost emésztőrendszered, amely több energiát termel a nap folyamán

Tejtermékek

Hideg tej kísérő zabpehely, vagy még jobb, egy finom joghurt, amely segít alacsonyabb koleszterinszint, ez egy csodálatos fKalciumforrás és erősíti az immunrendszert

És ... lepd meg magad, a menta gumit!

Az erős íz és illat hogy kiadja a menta segít túljutni az alváson Ne feledje, hogy nem kell cukrot fogyasztania!