Valami alapvető a friss gyümölcsök és zöldségek vásárlása.
A babád nagy lépést tett! Készen áll arra, hogy kipróbálja első ételeit. Ennek a nagyon fontos szakasznak a segítéséhez adunk néhány tippet a bébiétel elkészítéséhez, minden falatnál megfelelő táplálékot biztosítva.
Az étel elkészítésének hatása lesz annak táplálkozási tartalmára. Tudta, hogy a főzés során elvész a C-vitamin és a folsav? Annak érdekében, hogy megőrizzék tulajdonságait, és a babádnak mindig jó egészsége legyen, vegye figyelembe
- Bármilyen étel elkészítése előtt mosson kezet. Ez akár 23% -kal is csökkentheti a fertőzések előfordulását.
- Vásároljon friss ételeket, és nézze meg, van-e lejárati idejük.
- Gyümölcsök és zöldségek főzése előtt távolítsa el a bőrt. Ezután kevés vízzel vagy gőzzel főzze meg őket, hogy megőrizzék vitaminjaikat. Ha inkább pürésíti őket, akkor vegye le a tűzről, amikor sima állagúak lesznek.
- A főzési idő változó, például egy tök öt percet vesz igénybe, míg a burgonya 10-et.
- Törje össze, keverje össze vagy keverje össze az összetevőket úgy, hogy püré állagú legyen.
- A folyamat megkönnyítése érdekében szűrje le a kását kilenc hónapos korukig. E szakasz után, ha a gyermekorvos javasolja, adja meg az apróra vágott ételt.
- Ne adjon sót vagy cukrot az ételeikhez, mivel meg kell szoknia az ételek természetes ízét.
- Válassza szét azt a részt, amelyet akkor megesz a maradékot pedig 48 órán át hűtőszekrényben tartsa. Nagyon fontos, hogy ne érintkezzen a baba nyálával.
Menü az Ön életkorának megfelelően
| Kor | Étel | Bemutatás |
| 6 hónap | Gyümölcsök: alma, körte, banán és papaya Zöldségek: sárgarépa, tök, chayote, spenót, burgonya | Főzheti vagy összekaparhatja őket, hogy felkínálja őket. Kevés vízzel főzze meg, és ne adjon hozzá sót vagy cukrot. |
| 7 hónap | Gabonafélék: rizs és zab, búza. | Készítse őket anyatejjel vagy tápszerrel. |
| 8–9 hónap | Első húsok: csirke, csirkemáj vagy pulyka Egyéb: kenyér, tortilla, kenyérrúd és süti. | Tisztítsa meg és főzze meg a húst. Ha zöldségeket és húslevest ad hozzá, akkor jobb ízt kap |
| 10 hónap | Hüvelyesek: bab, széles bab, lencse, csicseriborsó, szójabab. | Adja meg a babának jól főzve, darálva és feszítve. |
| 11 hónap | Tejtermék: joghurt, sajt, vaj ... | Ha a gyermekorvos javasolja, kombinálhatja őket gyümölcsökkel, zöldségekkel vagy hússal. |
| 12 hónap | Ebben a korban a baba fokozatosan beépül a családi étrendbe. Így adhat neki halat vagy tojást. | Főzhet húst vagy halat növényi olajjal. |
Ne felejtsen el beszélni gyermekorvosával, mielőtt új ételt adna neki.