Ossza meg az útmutatót, hogy élvezhesse a házi gyümölcsleveket. Kezdje a napot energiával

Feliratkozás a babákra és egyebekre

Felkelni és jó reggelivel kezdeni a reggelet jó ötlet a házi gyümölcslé és a turmix. Ezért szeretnék ma néhány egyszerű iránymutatást adni útmutató a házi gyümölcslevek elfogyasztásához a turmixgép segítségével, hogy az egész család energiával kezdhesse a napot.

Az idők során sokat beszéltünk a gyümölcslevekről és azok cukortartalmáról. A gyümölcsök kétségtelenül tartalmaznak fruktózt és más cukrokat és a gyümölcslevekkel nem szabad visszaélni hogy ne lépjük túl a fogyasztásunkat.

Mivel a lé reggel első dolog kiváló, hogy örömmel kezdje a napot, - amíg levet készítünk házi hozzáadott cukor nélkül- elmondjuk a legjobb lehetőségeket, hogy egész évben élvezhesd őket.

Hogyan készítsünk ízletes gyümölcsleveket egész évben

családi

Ősszel és télen, Amikor a narancs a csúcson van, a narancslé remek. Friss, könnyen elkészíthető és gyors, és a citrusfélék összes C-vitaminjával együtt. Mindenesetre, hogy ne mindig ugyanaz legyen a lé, és - nem akarunk belefáradni a narancsba - változhatunk különböző gyümölcslevek váltakozása, vagy több gyümölcslevek készítése amelyben keverhetünk narancs, alma, kivi és más hasonló gyümölcsök, étvágygerjesztő, frissítő, lédús és egészséges keverékeket kapva.

Nagyon szeretek keverni narancs sárgarépával, így növelve az otthoni zöldségfogyasztást. Segítségével turmixgép, elég a különböző összetevőket feltenni és levét egy korsóba gyűjteni. Könnyű, gazdag és ízletes gyümölcslé, amelyet a gyerekek azonnal megszoknak

Tavasszal és nyáron az évszak különböző gyümölcsei lehetővé teszik számunkra, hogy érdekes keverékeket készítsünk felhasználásával eper, körtével és almával. A gyümölcslevek, amelyekben használjuk, szintén nagyon üdítőek görögdinnye, dinnye, őszibarack és sárgabaracks más gyümölcsök, amelyek szintén sok víztartalommal rendelkeznek, hogy frissítő és étvágygerjesztő gyümölcsleveket készítsenek abban az időben.

Ha nincs narancs, használhatjuk körte és alma mivel ezeknek magas a víztartalma, ezért kiváló lehetőségek a házi készítésű, a turmixgéppel készített levekben való felhasználásra. A főzőbanán jobb, ha nem tartalmazza, mivel sokkal több rostot és rostot tartalmaz, és alig kevernek ki levet belőle a turmixgéppel. Ez azonban jó lehet más vastagabb készítmények, például turmixokat vagy turmixokat.

A trópusi gyümölcsök -mangó, papaya, passiógyümölcs - kis mennyiségben kiválóak, mivel ízük invazív és domináns. Szívesen használom őket nagy mennyiségű ananásszal kombinálva, amihez különleges ízt adnak, ha nem tesszük túlzásba.

Gyermekeink és reggeli

Kezdje a napot egy lével és egy adag gabonafélével tejtermékkel. Ez egy jó módja annak, hogy elkezdje a reggelit, a nap legfontosabb étkezését és az, amelyet a rohanás, az ütemtervek és a szükséges idő nem szentelése miatt hanyagolunk el a legjobban.

Ez a turmixgépen múlik, de a ma piacon lévők többsége biztonságos és nagyon könnyen használható, és a gyerekek örömmel adják hozzá a gyümölcsdarabokat tetején, és úgy érzi, hogy segítenek nekünk a lé elkészítésében. Mindegyik gondoskodhat egy gyümölcsről, hogy ne harcoljon.

Szokás, hogy a különböző gyümölcsök eltérő vízmennyisége és cukortartalma, sói és ásványi anyagai okozzák a az üvegben különböző sűrűségűek vannak elválasztva. Semmi nem történik. Kanállal néhány fordulattal egyenletes és ízletes levet kapunk, amelyet mindenki szeretni fog.

Célszerű minden nap variálni és más dolgokat fogyasztani reggelire, néhány nap gyümölcsdarab -hogy vegye a rostját is - másnap gyümölcslé, néhány nap pirítós, egyéb gabonafélék és egyéb sütik, - és nagyon alkalmanként - egy adag piskóta vagy muffin.

Mi így járunk hozzászokva gyermekeinket, hogy mindent egyenek, egészségesen étkezzenek és értékelni étrendünk ezeregy lehetőségét, változatosabbá és egészségesebbé téve azt. A gyümölcslevek esetében ugyanezt tehetjük, ma dinnyével és kivivel, holnap körtével és almával, utoljára narancsgal, sárgarépával és őszibarackkal stb.

Ossza meg az útmutatót, hogy élvezhesse a házi gyümölcsleveket. Kezdje a napot energiával