CHUCHES EGYENLŐSÉGEK

hízlal

A hagyományos "édességek", amelyeket jelenleg "édességeknek" hívnak, étkezési kultúránk részét képezik. Nap mint nap jelen legyen, amikor otthagyja az iskolát, tévézik, a mozikban vagy egyszerűen kicseréli a tipikus születésnapi tortákat.

De nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ezeknek „specifikus” fogyasztású termékeknek kell lenniük, és soha nem pótolhatják más alapvető ételeket, például szendvicseket vagy szokásos snackeket. Formájuk, színük és aromájuk miatt ezek nagyon vonzó termékek, de ha elemezzük kémiai összetételüket, megfigyelhetjük, hogy alapvetően glükózszirupból, cukrokból, zselatinokból, szőlőcukorból, keményítőkből, pektinekből, növényi zsírokból és végtelen adalékanyagokból állnak. színíz is, hogy többé-kevésbé kemény, többé-kevésbé kocsonyás, többé-kevésbé fantáziadús állagot kapjon.

Ezen kívül az új kínálat "cukormentes" a krémcukorkák (szolán típusú) hamis információkhoz vezetnek, mivel az emberek jelenleg a "cukor nélkül" fogalmat a "nem hízlalják" kifejezéssel társítják, és válogatás nélkül, minden órában fogyasztják őket, és igaz, hogy nem ők adnak cukrot, hanem 8% "vajjal és tejszínnel" készülnek, egyéb összetevők mellett. Más szavakkal, kalóriákat biztosítanak (100 gramm cukorka = 316 Kcal.), Az édesség súlya 3,5 gramm. vagyis 11 Kcal-t ad, ugyanannyit, mint egy fél kockacukor.

Kalóriaegyenértékek:

  • 100 gramm zsák. gyümölcsgumiból: 172 Kcal. =

= Saláta saláta + francia omlett 1 tojás + kivi

  • 100 gramm zsák. a hagyományos cukorkákból: 378 Kcal. =

= Saláta + grillezett pisztráng + narancs

  • 100 gramm zsák. gumiszerűek: 360 Kcal. =

= 200 cm3 sovány tej + tonhal szendvics (70 gr kenyér + 40 gr tonhal)

  • Egy tasak 7 gr. cukor: 26 Kcal. = 100 gr. szamóca.

  • 100 gramm zsák. "cukor nélküli" tejszín cukorkákból: 316 Kcal. =

= Sárgadinnye (200 gr.) + Sonka (100 gr.) + Sovány joghurt + 2 "maría" típusú sütemény

tippek:

  • Mérsékelt fogyasztás.
  • Kerülje a rendkívül színeseket, amennyire csak lehetséges.
  • Emlékeztesse a fogszabályozást viselő embereket arra, hogy a „rágós” termékek károsíthatják a fogszabályozókat az ívvezetékek hajlításával és az alkalmazott cement fellazításával.