6 étel, amely ízületi fájdalmat okoz
A spanyol lakosság körülbelül felének (egészen pontosan 40,2% -ának) ízületi fájdalma van és nagyrészt enyhíteni lehet az egészséges étrendnek köszönhetően.
A 2016. évi nemzeti egészségügyi felmérés adatai szerint, A férfiak 25% -a és a nők 40% -a 60 és 70 év között szenved osteoarthritisben és a leggyakoribb kezelés általában a protézis elhelyezése a térdben vagy a csípőben.
Az ízületi fájdalom általában krónikus fájdalom, de az az igazság, hogy a legtöbb esetben nem a megfelelő kezelést kapják, hogy a lehető legjobban kezeljék és kevesebb kellemetlenséget szenvedjenek.
A testmozgás elengedhetetlen a fájdalom enyhítésére és sokféleképpen végezhető, nyújtás, vízi gyakorlatok, tánc, hosszú séták, az eset az izmok megerősítését szolgálja, hogy a kellemetlenségek alábbhagyjanak.
Az étel a másik kulcs. Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen az egészséges élethez, de ez nem elég. Ha fő problémánk az ízületi fájdalom, akkor tudnunk kell, hogy milyen ételeket nem ehetünk:
- Gyulladáscsökkentő ételek a hátfájás leküzdésére
- Étel idősebb felnőtteknek
- Alapvető élelmiszerek az egészséges étrendhez - Jobb az egészséggel
- Szakaszos böjt 50 év feletti nők számára A teljes útmutató a forradalmi megközelítéshez
- Ételek, amelyekkel egészséges módon lehet fogyni - Jobb az egészséggel