Hartitadefalsedad

Ma reggeliztem, mint általában, amikor dolgozni megyek

fogyni

Sovány tej kávéval, vagy inkább fordítva, mert több a kávé, mint a tej két többszemű pirítóssal vajjal.

Délelőtt meghívtak egy kávéra


Bélszínt megenni pirított zöldségekkel

Akkor sörözök. azokat, amelyek esnek

Nem tudom, mit fogok vacsorázni, elmegyek egy zenei fesztiválra, hogy megnézzem, mi van. De lemosott sörrel.

Ma reggel láttam a második célomat, de vasárnapig nem ez a hivatalos súlynapom

Matilda

A rettegett hétvége comeaaaaaaaaaaaa

A mai étkezési fájl,

Reggeli: meggy, görög joghurt és kávé.

Eledel: spagetti baba-angolnával és garnélarákokkal, amelyek olyan sok idő múlva áldott dicsőségnek tetszettek, anélkül, hogy kipróbáltam volna a tésztát. Természetes joghurt.

Snack: cseresznye, natúr joghurt és egy kávé.

Vacsora: sushi (16 darab), egy sör és 2 uncia csokoládé.

Az étkezéseket szombatra és vasárnapra terveztem, egyelőre minden ellenőrzés alatt áll.

Ah, vettem egy mandulás csokit is, ami a kedvencem, nem tudtam, hogy csináljam-e, mert féltem, hogy hirtelen lenyelem, de úgy éreztem, képes vagyok uralkodni magamon, így vacsora után megettem 2 unciát és megettem a szekrényben. Az az ötletem, hogy egyek 2 unciát vasárnapi uzsonnára, a többit vigyem az irodába, hogy ebéd után megegyek 2 unciát. megfogom érteni?

Butaságnak tűnik, de az itt való megosztás ténye nagyon sokat segít abban, hogy uralkodjam magam.

Jó hétvégi srácok!

GOE III

Ma reggel láttam a második elért célomat, de vasárnapig nem ez a hivatalos súlynapom

Gratulálok, Hartita, megérdemled.

GOE III

A rettegett hétvége comeaaaaaaaaaaaa

A mai étkezési fájl,

Reggeli: meggy, görög joghurt és kávé.

Eledel: spagetti baba-angolnával és garnélarákokkal, amelyek olyan sok idő múlva áldott dicsőségnek tetszettek, anélkül, hogy kipróbáltam volna a tésztát. Természetes joghurt.

Snack: cseresznye, natúr joghurt és egy kávé.

Vacsora: sushi (16 darab), egy sör és 2 uncia csokoládé.

Szombatra és vasárnapra tervezem az étkezéseket, egyelőre minden ellenőrzés alatt áll.

Ah, vettem egy mandulás csokit is, ami a kedvencem, nem tudtam, hogy csináljam-e, mert féltem, hogy hirtelen lenyelem, de úgy éreztem, képes vagyok uralkodni magamon, így vacsora után megettem 2 unciát és megettem a szekrényben. Az ötletem az, hogy vasárnapi uzsonnára megegyek 2 unciát, a többit elviszem az irodába, hogy ebéd után megegyek 2 unciát. megfogom érteni?

Butaságnak tűnik, de az itt való megosztás ténye nagyon sokat segít abban, hogy uralkodjam magam.

Jó hétvégi srácok!


Tökéletes, nem tudom, kérem-e a kezét, mert gazdag örökösnőnek kell lenned; gula, garnélarák.
és te iszol olyan sört, mint yooooooooo. és mint Hartita és Judith.
te egy doboz meglepetésessssssssssssss vagy, Matildaaaaaaaaaa.

a spagetti nagyon jó.
a reggelid és a harapnivalód harapnivalók, a déli tál tökéletesen kompenzálva van azzal, hogy a reggeli és a délutáni harapnivalók harapnivalók.
Reggelire még lenne helye megenni a 4 rostos szezámot Burgos sajttal vagy bármilyen más fehérjével.

erről szól, amit csinálunk.
hogy ne döntsön meg egy súlycsökkenési rekordot vagy hasztalan kihívást, mert megtanultam gyorsan vagy korlátozás nélkül, és utána visszaadjuk.
amit csinálunk, megtanulunk enni.
Ha következetes ebédet készítek, uzsonnát készítek.
és a reggelit, amely snack, még lehetne szezámos pirítósra bővíteni.
és nagyon jó arra a sörre pénteken.
amikor látja, hogy spagettivel és 1 sörrel fogyhat, orgasmooooooo.
ez megtanul enni.

Esetemben mindig a csokoládét hagynám a vacsora csúcspontjaként, mert így terveztem meg, és mindig az a pillanat, amikor a vacsora befejezi azt a pillanatot, amikor a test átnézi, hogy elmaradt-e.

Ha be tudja ütemezni, vagy inkább kedvet kap a vasárnap délutáni harapnivalókhoz és desszertként az irodai ebédhez, folytassa.
neked kell lenned annak, hogy megnézhesd, melyik napszakban lesz a leghasznosabb.
Esetemben mindig vacsora desszert után csinálom. és Jen Selter, tariro, tariroooooo is.