Evalunera

Mamakila

Judith_Ore

Judith_Ore

Jó reggelt kívánok.
Tegnap tűzijáték volt.

akar

@GOE III Most több időt adhat a tegnapi gyakorlatomhoz, a rossz az, hogy leértékeltem magam!

A kis táncóra, fix!
De, a tengerparton, mertem járni, és párszor végig a végéig rúgtam! Az egyik, amikor megérkeztem, a másik, mielőtt elmentem. Összességében legalább egy órát mondhatnék biztosan! De, azt hiszem, összesen másfél és két óra közötti gyaloglás lehetett.

Aztán amikor elmentem otthonról táncra menni, mivel elkéstem, még egy gyors sétát tettem fix sebességgel, kb.

Reggelinél,
Szójajoghurt kókuszdióval + csésze étcsokoládé (akkora, mint egy kávé)

Reggel közepén 1 sült almás muffin.

Ebédre főtt barna rizs + vegyes saláta + 2 szelet csirkehús + ananász.

Délután 1 normál csésze étcsokoládé + infúzió (félkövér, kamilla, menta, édeskömény)

Vacsorára répakrém + szardínia + ananász vagy növényi joghurt jutott eszembe.

De amikor elhagytuk a táncot, arra biztattuk magunkat, hogy menjünk pizzázni és alaaa. pizza sajttal és sonkával + narancssárga fanta (amiért nem adtam hozzá alkoholt a dologhoz. És nem tudom, mi volt a rosszabb?!) + csokoládé.