Feliratkozás a Vitónica oldalra
Nyáron a leggyakoribb vágy, hogy megkóstoljuk és felfrissítsük magunkat, a fagyott, magas kalóriatartalma azonban néha feltételezi a bevitelét. Ezért ezt az ízletes édességet kicserélhetjük egy kicsit valamivel kevesebb kalóriával, mint pl szörbet.
A szorbettek egyfajta vizes fagylaltok, amelyek minimumot tartalmaznak 80% víztartalom, de emellett rendelkeznie kell a 15% gyümölcs Legalábbis, bár a tej hiánya miatt kevesebb vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, a sorbet kiváló lehetőség lehet a diéta nyáron.
A fagylaltok kiváló üdítőitalok, de mivel tejszínt tartalmaznak, nagyon kalóriatartalmúak, zsírok, fehérjék, cukrok és víz vannak benne. Bár szórványosan fogyaszthatunk fagylaltot, édes vágyaink kitöltése és önmagunk felfrissítése terén a sorbet véget vethet a kísértésnek anélkül, hogy annyi kalóriát vagy zsírt adna, mint a fagylalt.
A sorbetnek egyszerű cukrai vannak, és több vagy kevesebb rostja lehet a keverőtől és a választott gyümölcstől függően. Ezért bár mérsékelten kell fogyasztani őket, az egészséges ötlet az, hogy hetente egyszer fogyasszunk fagylaltot, és ha bármilyen más alkalomra krémes fagylaltra vágyunk, akkor jobb, ha egy szívószál segítségével csökkentjük a bevitt kalóriákat és zsírokat. .
Még akkor is, ha meri, a sorbet otthoni elkészítése jelentősen csökkentheti a cukor úgy tartalmaz, hogy ezt nem adja hozzá, hanem nem kalóriatartalmú mesterséges édesítőszert használ. Ezen kívül készíthetünk sorbettákat mindenféle összetevőből, és az elfogyasztott napszaknak megfelelően, vagy a speciális igények kielégítésére választhatjuk ki őket. Például készítsen egy zöld tea-szorbetet, amelyet néhány órával az étkezés után elfogyaszthat az emésztés megkönnyítése érdekében, vagy oregano-szorbettet is készíthetünk, ha erős köptetőre van szükségünk.
Megosztás Válasszon egy szívószálat a diéta gondozásához nyáron