Tipikus mexikóiként tudjuk tortilla alapvető és nélkülözhetetlen élelmiszer a napi diéta hogy cipeljük. De manapság sok olyan ember van, aki úgy véli, hogy a tortilla bűnös az extra kilókért (ha van ilyen), és tudva, hogy Mexikót az jellemzi, hogy súlyos elhízottság, azt fontolgatják, hogy ha a tortilla nem szerepelne a tervükben táplálás vagy diéta, ez segítene nekik gyorsan fogyni.
És ha fontolgatja ezt az ötletet, el akarjuk mondani, hogy téved. A finom tortilla, A kukoricából készülteknek nagy okai vannak arra, hogy kiküszöböljék ezt a mítoszt az étrendből. Emlékezzünk arra, hogy a kukorica Mexikó Alapvető élelmiszer a lakosság étrendjében minden társadalmi rétegben.
Fotó: háttérkép
A kukorica tortilla NEM HALLÓ, Éppen ellenkezőleg, néhány táplálkozási szakértő és hazánk egészségügyi szektora belefoglalja étrendjébe, mert az fehérje energiájának 38% -át, a kalóriáknak csak a 45% -át és a kalcium 50% -át biztosítja, amelyekre az emberi testnek szüksége van naponta, tehát mondjuk, hogy ez a mítosz hogy a tortilla az súlygyarapodásban vagy extra kilókban bűnös, csak ez: mítosz.
Mivel a tortilla magas a szénhidráttartalma, meglehetősen gazdag benne kalcium, rost és kálium, nagyon alacsony zsír- és nátriumtartalma.
Fotó: háttérkép
Ezért, ajánlások széles körű a tortilla beillesztése az étrendbe, mivel az étrendben nagy energiával jár, mivel szénhidrátoknak kell lenniük szén összetett. Az ajánlott, hogy a fogyasztás mérsékelt legyen. És hogy a tortilla legyél inkább az életed része az ételekkel kapcsolatban, ahelyett, hogy másokat fogyasztanál gazdag zsírban.
[Related_Note> Digitális szerkesztéssel: El Heraldo de México
- Só, zsír és vérnyomásmítosz és igazság - Redesans
- Az izzadás miatt fogyni mítosz vagy valóság?
- Argentin Veterinary Magazine; Növényi kolin-kiegészítő tény vagy mítosz
- Igazság vagy hazugság, hogy a rost kövéríti és lelassítja az anyagcserét?
- Gyorsan igyon meg egy vitamint elveszítő gyümölcslevet Mítosz vagy valóság