A FIT módszert gyakorló önkéntesek egy év után átlagosan 6 kilót és 9 centit vesztettek a derekuktól, míg az IM-t használó betegek eredménye mindössze 0,67 kilogrammot és 2,46 centimétert deréktól.

mayadeen
A FIT azzal a kulcsfontosságú céllal lép be, hogy ösztönözze valakit a saját imázsának kidolgozására

Egy tudományos csoport megállapította, hogy az emberek tízszer nagyobb súlyt fogyhatnak pusztán a gondolkodásmód megváltoztatásával.

A Portsmouthi Egyetem (Egyesült Királyság) tudósai által készített tanulmányban 141 túlsúlyos önkéntes vett részt. A résztvevők közül 59 részesült Funkcionális képalkotó képzésben (FIT), amelynek során az emberek azt vizualizálják, hogy a vékonyabbnak milyen érzése, illata, kinézete és íze lesz.

A fennmaradó 55 a „motivációs interjú” (MI) nevű segítségnyújtási módszert gyakorolta, amely tanácsokat kínál a betegnek, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy megtalálják és kifejezzék, mi motiválja őket a változásra.

Rövid idő elteltével a tudósok azt találták, hogy elegendő ahhoz, ha egy személy önmagát vékonyabb képekkel látja el, ahhoz, hogy az emberek konkrét korlátozások nélkül elérhessék fogyás céljaikat.

A FIT módszert gyakorló önkéntesek egy év után átlagosan 6 kilót és 9 centit vesztettek a derekuktól, míg az IM-t használó betegek eredménye mindössze 0,67 kilogrammot és 2,46 centimétert deréktól.

A legtöbb ember egyetért abban, hogy a fogyáshoz kevesebbet kell enni és többet kell mozgatni, de sok esetben az emberek egyszerűen nem elég motiváltak arra, hogy figyelembe vegyék ezt a tanácsot, bármennyire is egyetértenek.

A La Carpa portál által összegyűjtött tanulmány szerint a kísérletben résztvevők teljesen szabadon dönthettek döntéseikről, és "amit támogatni akartak, nem az, amit egy rendszer előír".

A FIT azzal a kulcsfontosságú céllal érkezik, hogy arra ösztönözzen valakit, hogy álljon elő saját képével arról, hogyan fog kinézni és érezni a változásokat, hogyan fogják megvalósítani és fenntartani, még akkor is, ha kihívások merülnek fel.