Világelső spanyolul

2010.10.22., Péntek Frissítve 08: 40h.

  • Spanyolország
    • Madrid
    • Barcelona
    • Baleár-szigetek
    • C. Valenciana
      • Alicante
      • Castellуn
    • Kasztília és Leon
    • Baszkföld
    • Andalúzia
      • Sevilla
      • Malaga
  • Világ
  • Európa
  • Op-Blogok
  • sport-
    • Fedőlap
    • Futball
    • Motor
    • Kosárlabda
    • Tenisz
    • Kerékpározás
    • Több sport
    • Amerika
    • League100Mil
  • Gazdaság
  • lakóhely
  • Kultúra
  • Bikák
  • Tudomány
  • Egészség
    • Fedőlap
    • Rák
    • AIDS és hepatitis
    • Idegtudomány
    • Nő
    • Biológiai tudomány
    • Szív és cukorbetegség
    • Technológia
    • Táplálás
    • Egészségügyi kód
    • Egészséges bőr
  • Technológia
  • Média
  • tévé
  • Szolidaritás
    • twitter
    • Facebook
  • Motor
  • Utazások
  • Jód
  • Világváros
  • Emberek!
  • A kulturális
  • Elmundo az ORBYT-ben
  • Újságkönyvtár
  • Apróhirdetések
    • Lakhelye
    • munka
  • A te világod

  • Fedőlap
  • Mexikó
  • Argentína
  • Brazília
  • USA
  • Kuba
  • Colombia
  • sport-
  • Gazdaság
  • Emberek!
  • Blogok

A gyermek egészsége

Változtassuk meg gyermekeink életmódját és étrendjét

2010. október 22., 08:40

A felesleges kalória fogyasztva zsír formájában halmozódik fel a testben, nem pedig izmok, zsigerek, csontok vagy inak formájában. Azok a gyermekek, akik többet esznek, nem magasabbak, erősebbek és okosabbak. Egyszerűen nehezebbek és boldogtalanabbak, mert a túlsúly előbb-utóbb befolyásolja önértékelésüket.

életmódját

Az elhízás nemcsak esztétikai probléma, hanem az, hogy az elhízott gyermekeknek, különösen az iskoláskorúaknak és a serdülőknek, több nehézségük van és integrációs problémák csoportjukban, és nagyobb a kockázata annak, hogy más gyermekek bántalmazzák és elutasítják őket. Ezenkívül ezek a gyerekek több televíziót néznek, és ez idő alatt többet esznek, több ülő tevékenységet és játékot folytatnak, túlterhelik az ízületeket, a csontokat és az inakat, és gyakrabban depressziósak.

És ami még rosszabb, ők kezdik a láthatatlan romlás kardiocirkulációs rendszerükből, amely később, felnőtt korukban több betegséghez vezet, például cukorbetegséghez, érelmeszesedéshez, szívizom és agyi infarktushoz, osteoarthritishez és más betegségekhez. Ezért a kövér gyermekek nemcsak rosszabb életminőséggel rendelkeznek, hanem nagy valószínűséggel felnőttként továbbra is kövérek, rosszabb az életminőségük és kevesebb időt töltenek.

A gyermekek túlsúlya és elhízása valódi pestis, amely évről évre növekszik, olyan pestis, amelyet csak az orvosok nem tudnak megoldani. Ez egy egészségügyi probléma, amelyet csak a társadalom, különösen a családok, a szülők, az iskolák, a tanárok, az élelmiszeripar és az egészségügyi hatóságok oldhatnak meg.

Az alapvető szerepet azok a szülők játsszák, akiknek meg kell érteniük, hogy elengedhetetlen a gyermekeik étvágyának tiszteletben tartása, nem kell elkészíteniük a tányér részét, és enniük sem kell annyit, mint a környezetükben lévő más gyerekeknek, és nem is desszerttel kell befejezniük. . Ezenkívül az étel típusának egészségesnek kell lennie: zöld ételek, gyümölcsök, zöldségek, hús, hal, tej, étkezés közötti étkezés megtagadása, hiperkalórikus turmixok, cukros italok, édességek, ipari zsemle és ócska ételek.

A jó étel drága, de nem drágább; több időbe telik a kiválasztása, megvásárlása és elkészítése, mint az előre főzött vagy előre csomagolt élelmiszereké. Gyorsabb egy zsemlét vásárolni reggelire vagy uzsonnára, mint egy jó szendvicset vagy gyümölcsöt készíteni, de sokkal rosszabb. Az ipari zsemle nem számít, minden nap egy, igen.

A pufók gyerekek kövérek, mert többet esznek, mint amennyit elhasználnak. Ezért a pufóknak kevesebbet kellene enniük és többet kellene viselniük, mozogj tovább, többet játszani, röviden, többet gyakorolni. Ennek minden gyermekkori életkorban eltérőnek kell lennie, a legfiatalabbak családi játékokkal és gyakorlatokkal, az idősebbek csoportos játékokkal. Ezenkívül a családi testmozgás, a gyaloglás, a kerékpározás, az úszás, a kosárlabda, a foci vagy bármely más játék növeli az érzelmet, kompaktálja a családot és boldogabb jövőt tesz lehetővé.

A magasabb társadalmi és kulturális színvonalú családok már gyakorolják ezeket az ajánlásokat, ezért ezekben a családokban az elhízott gyermekek száma kevesebb, mint az alacsonyabb kulturális színvonalúaké. Utánozni őket könnyű és olcsó, tegye meg, gyermekei meg fogják köszönni az életet. Bár ma nem gondolkodunk rajta, lehetséges, és valószínűleg igazságos lesz, hogy a mai rossz életmódnak és étrendnek kitett gyermekek a jövőben, elhízott és beteg felnőttek esetén felelősséget követelnek e gondatlanságért.