Isabel Gallardo Ponce

ételek

2020. augusztus 4., kedd - 00:00

114. megjelent híreket

A irritábilis bél szindróma (IBS), ismertebb nevén ingerlékeny bél, ez az emésztőrendszer működésének krónikus rendellenessége. Fő tünetei a hasi fájdalom vagy kényelmetlenség, hasi duzzanat és a bél szokásának megváltozása, amely előidézheti székrekedés nekem hasmenés. A rendellenesség okait nem lehet biztosan tudni, és jelenleg nincsenek speciális vizsgálatok a diagnosztizálására.

Azoknál a betegeknél, akik az irritábilis bél tüneteivel fordulnak orvoshoz, fokozott a kockázata szorongás Y feszültség. Ezért tanulj relaxációs technikák valamint a stressz és szorongás önkezelése, a egészséges táplálkozás és csináld a fizikai aktivitás rendszeresen olyan tényezők, amelyek nagy segítséget nyújthatnak a betegség kezelésében.

Nincs olyan étel, amely „megtisztítaná” a vastagbelet

létezik téves hiedelmek hogy egyes ételeknek az emésztőrendszer tisztító erejét tulajdonítják, pontosabban annak utolsó részét: a vastagbelet. Ebben az értelemben Susana Jiménez Contreras, a Spanyol Emésztőrendszer Alapítványának (FEAD) szakembere, tompán nyilatkozik, hogy nincsenek olyan ételek, amelyek rendelkeznek ezzel a hatalommal: vastagbél tisztítása Ez nem orvosi-tudományos koncepció, és inkább a természetgyógyászat és a homeopátia világához kapcsolódik. Nincs tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná az ilyen gyakorlatot mechanikus vagy diétás úton. Nincsenek olyan ételek, amelyek tisztítják a vastagbelet és tanácsos kiegyensúlyozott és egészséges étrendet és egészséges életmódot követni ".

Az irritábilis bél szindróma a krónikus betegség amely formájában jelenik meg kihajt és ez váltakozik olyan pillanatokkal, amikor a tünetek remissziója következik be. "Nincsenek mágikus képletek (vastagbéltisztító, végleges étrendek), amelyek képesek gyógyítani a betegséget. Nagyon fontos, hogy miután az orvos felállította a diagnózist, megfelelő ismereteket szerezzen a beteg részéről a betegségről, ami kétségtelenül elősegíti a rendellenesség jobb kezelését ”- teszi hozzá Jiménez.

Diétás intézkedések

Bár a vastagbelet nem lehet megtisztítani, és nincs gyógyító kezelés, vannak étrend-higiéniai intézkedések, amelyek segíthetnek kontroll tünetek vagy legalábbis a személy életminőségének javítása érdekében. Ily módon Jiménez azt tanácsolja:

Csinálj egy személyre szabott étrend. Az összes irritált bélben szenvedő betegre vonatkozó általános ajánlások a következők: kerülje alkohol, a dohány, a sült, amelyek elősegítik a nehéz emésztést és a nagy ételeket. Szintén tanácsos kerülni a hasi duzzanatot fokozó szénsavas italokat, valamint a fruktózban gazdag édesített termékeket, amelyek a puffadás mellett csökkenthetik a széklet állagát és egyes esetekben hasmenést okozhatnak.

Olyan esetekben, amikor szükséges elvégezni étrendi korlátozások laktózon, fruktózon, fruktánokon, galaktánokon és poliolokon (Fodmap) ... vagy gluténen, elengedhetetlen, hogy ezt a személyre szabott étrendet szakember írja elő.

Próbálja viselni a csendes élet egészséges szokásokkal: állítsa be a megfelelő étkezési időket, készítsen napi 4-5 ételt és mérsékelt bevitelt.

A rendszeres testmozgás szintén ajánlott, és székrekedéssel járó irritábilis bél esetén ez ellensúlyozható.

Irritált bélű beteg profilja

Az irritábilis bél szindróma az 50 év alatti embereknél gyakoribb, speciálisan ben nők bár a férfiaknál is megjelenik. "Ez más betegségekkel is összefüggésbe hozható, mint pl fibromyalgia, Krónikus fáradtság szindróma, gastrooesophagealis reflux, dyspepsia funkcionális, nem kardiális mellkasi fájdalom és pszichiátriai rendellenességek, mint pl depresszió, szorongás vagy szomatizáció ”- mondja Jiménez.

A rendellenesség más súlyos bélbetegségekkel, például pl vastagbél rák, bár szerencsére nem veszélyezteti a testi épséget érintettek. „Nem emiatt kevésbé fontos, mivel ronthatja az intenzíven szenvedő betegek életminőségét, és ezért relevanciáját is; amellett, hogy ez egy nagyon elterjedt rendellenesség ”- zárja le Jiménez.

Bár a vizsgálat továbbra is megpróbálja kideríteni, mi okozza az irritábilis bél szindróma megjelenését, az az igazság, hogy még mindig ismeretlen, de Jiménez elmagyarázta a Cuídate Plusnak kapcsolat más betegségekkel.

A gasztroenteritis okozhat irritábilis bélet?

A tudomány többek között azt kérdezte, hogy az irritábilis bél oka lehet-e a gasztroenteritisnek. Jiménez szerint egyes betegeknél az irritábilis bél szindróma alakul ki egy súlyos gyomor-bélrendszeri fertőzés után, mint pl Salmonella vagy a Campylobacter. "Nem ismert hogyan képes a fertőzés kiváltani a rendellenesség kialakulását, és a betegek többségének nincs ilyen típusú fertőzése a kórtörténetben ".

Az ételintolerancia irritábilis bélhez vezethet-e?

Jiménez szerint ételintolerancia irritábilis bél szindrómában szenvedő betegeknél gyakoriak, növelve annak valószínűségét, hogy ételallergiának vagy érzékenységnek köszönhető. "Bár ezt az elméletet nehéz bizonyítani a kutatások még folyamatban vannak erről. Az irritábilis bél szindróma tünetei és az ételérzékenység közötti összefüggés kimutatásának legjobb módja az bizonyos élelmiszercsoportok megszüntetése szisztematikusan (úgynevezett eliminációs étrend), amelyet csak orvosi felügyelet vagy táplálkozási szakember ajánlott ”, hogy elkerüljék a táplálékhiány megjelenését vagy az érintett életminőségének romlását.

Ezenkívül számos olyan étel létezik, amely a rendellenességet utánzó vagy súlyosbító tüneteket okozhat:

Tejtermékek (laktózt tartalmaz)

Hüvelyesek és zöldségek mint a brokkoli, a karfiol, a kelbimbó és a káposzta: „Ezek a termékek növeli a bélgázt, ami görcsöket okozhat. Egyes gyógyszerek a bélre is hatással lehetnek, amelyek hozzájárulnak a tünetekhez ".

A tünetek összefüggenek-e a bélgáz érzékenységével?

Sok kutató úgy véli, hogy a rendellenességet a fokozott zsigeri érzékenység (a belső szervektől) a normális érzésekig.

„Ez az elmélet azt sugallja, hogy a bél idegei rendelkeznek a hiperaktivitás irritábilis bél szindrómában szenvedő betegeknél, ahol a normális gázmennyiséget vagy bélmozgást a betegek túlzottnak és fájdalmasnak tartják. Néhány súlyos irritábilis bél szindrómában szenvedő beteg javul, ha olyan gyógyszerekkel kezelik őket, amelyek csökkentik a bélfájdalom érzékelését (például alacsony dózisú imipramin vagy nortriptilin) ​​”- összegzi Jiménez.