Zsírégethet alvás közben, ha ezek közül az italok közül bármit iszik, amelyet biztosan otthon tart
Egy jó szünet elengedhetetlen, hogy szembenézzen az új nappal. Néhány órás alvás rossz kedvre derít minket, fáraszt és irritál minket. De nem csak ez, a miénk hormonszints és onnan Vércukorszint megváltoztak. Világos, hogy az alvás hatással van ránk Egészség, ezért javasolják a szakértők kerülve a cukrot vagy a koffeint mielőtt lefekszünk.
Vannak azonban más is öt ital nagyon gyakori, hogy Diario Vasco szerint a jó pihenés mellett segít nekünk is kalóriát égetni alvás közben felhalmozódott.
1. Tej: a benne lévő kalciumnak és triptofánnak köszönhetően egy jó pohár tej segít jobban aludni. Ráadásul fehérjetartalma testünket lassan felszívja, és az anyagcserét éjszaka aktívan tartja. Így elkerülheti az izomtömeg csökkenését.
2. Gyömbér és citrom infúzió: csak vizet kell melegítenie, hozzá kell adnia a citromlevet és néhány szelet friss gyömbért. Ezután hagyja pihenni néhány percig. A gyömbér és a citrom aktiválja az anyagcserét, így együtt megsokszorozva hatásukat. Ezzel az infúzióval erősödik immunrendszerünk.
3. Kamilla: ennek a gyógynövénynek az infúziója szabályozza a vércukorszintet és növeli a glicinszintet. Ezeknek a hatásoknak köszönhetően az izmok ellazulnak, és megakadályozzák a glükóz zsír formájában történő tárolását testünkben.
4. Kefir: a joghurthoz hasonló állagú, de kissé savanykásabb ízű. Erjesztett tejből készül. Az erjedésében szerepet játszó probiotikumok javítják a bélflórát és megkönnyítik a tápanyagok felszívódását. Fehérjét is tartalmaz, és jó anyagcserénkre. Ha fahéjat ad hozzá, fokozza annak hatását.
5. Szója tej: az ebből a tejből készült turmix elősegíti a pihenést a benne lévő triptofánnak köszönhetően, csökkenti a stresszhormont (kortizolt), és így segíti a zsírégetést. Ha joghurtot ad hozzá, fehérjetartalma elősegíti az izomtömeg fenntartását.