6 hónaptól kezdve a csecsemők a tejen kívül más ételeket kezdenek fogyasztani, bár a 12 hónapig tartó tej (anyatej vagy adaptált anyatej-helyettesítő tápszer) továbbra is fő táplálékuk és tápanyagforrásuk.
Sok anya legfeljebb 2 évig szoptatja csecsemőjét, ennek óriási előnyei vannak. Egyes kultúrákban gyakori volt, hogy a fiúk és lányok 6-7 éves korukig kaptak tejet az anyjuktól. Anyaként fontos, hogy Ön és gyermeke döntse el, meddig akarja folytatni a szoptatást, függetlenül a családtagok, barátok vagy egészségügyi szakemberek véleményétől.
Attól a pillanattól kezdve, hogy a baba megkezdi kiegészítő táplálását, a döntés arról, hogy mit egyek, megfelel a szüleinek
Minden szülőnek joga van megválasztani a gyermekei oktatásának módját, ide tartozik az étrendje is. Étrendünk nem csupán kulturális, gasztronómiai vagy táplálkozási kérdés, hanem az életlátás sajátos módjára reagál. A vegán családok esetében az étrend nem más, mint annak az elkötelezettségnek a következménye, hogy lehetőség szerint elkerüljék az állatokkal szembeni kizsákmányolás és kegyetlenség minden formáját; elkötelezettség, amely sokkal több szinten nyilvánul meg, mint az élelmiszer.
A tej mellett, a vegán baba étrendje főleg teljes kiőrlésű gabonából, gyümölcsből és zöldségből áll (mint a nem vegán csecsemőknél). A hús és a hal helyébe a következő lép: zöldségek, amelyek fehérjében, vasban és cinkben gazdagok, és sokféle formában kínálhatók: pürésítve, például csicseriborsó hummus, mogyoróvaj formájában, rizzsel, tésztával vagy quinoával főzve és keverve, tofu vagy tempeh formájában darabok, mint egy szójajoghurt ... őrölt dió és mag ásványi anyagokat és vitaminokat, valamint a kisgyermekek számára szükséges zsírok egy részét biztosítja.
Mivel az anyatej vagy a tápszer már nem a fő táplálékuk, minden vegán csecsemőnek rendszeresen hozzá kell adnia a B12-vitamint.
Iratkozzon fel a hírlevélre, és minden hónapban ingyenesen megkapja a Bueno y Vegano e-mailt