Mit esznek a vegetáriánusok a létező 10 diéta szerint
TN - Minden hír
Mit esznek a vegetáriánusok a létező 10 diéta szerint
Vannak, akik a bolygó és az állatok iránti tiszteletből teszik őket, mások azért, mert megerősítik, hogy a hús káros a test számára, de az őket alkotó ételek elegendőek az egészséghez?
rugalmas + vegetáriánus Ez átmenet a vegetarianizmus felé, bár távolságokat takarít meg. 80% -a vegetáriánus, a többi pedig állati fehérjére épül. A hús fogyasztását csak hetente háromszor adnák meg, a zöldségek és gyümölcsök mennyisége megduplázódna, valamint a dió és az olívaolaj.
A vegetarianizmus és a veganizmus mind Argentínában, mind a világon növekszik. (Fotó: Shutterstock) 2. Vegetáriánus csirke vagy pollotarianizmus: alapvetően vegetáriánus étrendet követnek, kivéve a fogyasztott csirkehúst és pulykahúst. Tartalmazza a tejtermékeket és a tojásokat.
Olvassa el még egy anya és gyermeke tanulságát ASD-vel: ha a szeretettel való beszélgetés meggyógyul 3. Pescetarian: Az étrend növényeken alapul, de halat és kagylót, valamint tejterméket és tojást is fogyasztanak. Az emlős hús fogyasztása kizárt. Természetesen, ha gondoskodni akar a bolygóról, akkor sem szabad visszaélnie a halakkal. Heti kétszer vagy háromszor elfogyasztása elegendő lehet ahhoz, hogy a szervezet számára előnyös legyen ez a diéta.
4. Climariano: az új élelmiszer-trend tiszteletben tartja a környezetet. A személy az étkezés alapján dönt, ami a legkevésbé káros a környezetre. Ez a fogyasztó mindig szezonális termékeket fog enni. Fogyasszon gyümölcsöt, zöldséget és hüvelyeseket, ezzel is csökkentve a hús fogyasztását a bolygó fenntarthatóságának javítása érdekében.
Azok, akik a „klímásnak” nevezett étrendet folytatják, több gyümölcsöt, zöldséget és hüvelyeset fogyasztanak. (Fotó: Pixabay) Ovo vegetáriánus: a tojás kivételével nem fogyaszt húst vagy állati eredetű termékeket, de nem akármilyen tojást, hanem baromfit, ketrecben vagy bántalmazás nélküli tyúkokat. A hús- és tejtermékek fogyasztásának abbahagyásával megpróbálják megvédeni az állatokat és megállítani a mezőgazdasági fajokkal való visszaélést.
6. Laktó-vegetáriánus: ez a diéta azt jelenti, hogy a zöldségfélék fogyasztása mellett nem fogyasztunk húst vagy belőle származó termékeket, a tej és származékai, például a joghurt, a vaj és a sajt kivételével. Olvassa el azt is, hogy felfedeztem azt a nem verbális nyelvet, amely el, ha a partnere egy másikban van
7. Apivegetariánus: szinte vegán étrend, az egyetlen lehetséges állati eredetű termék a méz, más származékok nélkül. Bár egyesek a méhészetet az állatkizsákmányolás egyik típusaként értik, nem lenne elég egy teljesen vegán étrend.
8. Szigorú veganizmus: eltér a hagyományos vegetarianizmustól. Ebben az étrendben nem esznek vagy nem állati eredetű termékeket állítanak elő, függetlenül attól, hogy az állatok szenvedtek-e származékokat. A vegán embereknél az állatok megegyeznek az emberekkel, a hús fogyasztása "gyilkosságnak" számít. A veganizmusban van egy úgynevezett etikai veganizmus, amely elutasítja az állatok kizsákmányolását nem élelmiszeripari termékek, például ruházat vagy tárgyak számára.
A veganizmus különbözik a vegetáriánustól, az előbbiek nem használnak vagy fogyasztanak állatokból származó termékeket. (Fotó: Pixabay) 9. Nyers vegán: nem fogyasztanak semmilyen állati eredetű terméket vagy származékot, valamint 40 vagy 48 ° C feletti hőmérsékleten főzött ételeket, mivel úgy vélik, hogy a főzés eltávolítja az élelmiszerek tápértékét. Ez a fajta étrend nyers ételekre támaszkodik. A tudományból biztosítják, hogy ez a fajta étrend vitaminhiányt okozhat.
10. Frugivora vagy frutarian: étrendjük azon növényi részek fogyasztásán alapul, amelyeket betakaríthatunk anélkül, hogy kárt okozna magában a növényben. Vagyis gyümölcsök és magvak Olvassa el a Tippeket a kóla hangosításához és térfogatának növeléséhez
A hús szerepe az étrendben A szakember elmagyarázza, hogy ha egy felnőtt naponta kis mennyiségű húst (marhahúst, halat, csirkét, sertéshúst) eszik, akkora, mint a tenyér, akkor elegendő, és ha háromhavonta szeretne enni hetente hús,
nem lenne probléma, kivéve azokat az embereket, ahol a vas veszélybe kerül (például a fogamzóképes nők, hogy megvédjék őket a vérszegénység elkerülésétől.) „A hús jó minőségű vasat tartalmaz a jó vérszint fenntartása érdekében, és csak cserélhető tojással vagy tejjel. De se húst, se tojást, se tejet, ha nem fogyasztják el,
elérik a B12-vitamint, ami sok funkció szempontjából létfontosságú. " "Amikor a veganizmus felé tartunk, a növényi eredetűek alacsony minőségűek és jó fehérjékkel rendelkeznek, kettőt kell készíteni valamivel gyengébb minőségűekből, amelyek végül jó minőségűek, például alacsony minőségű gabonafélék és magasabb minőségű hüvelyesek. minőség ".
Ezenkívül a következtetést vonja le: „Az egészségügyi szakembernek nem szabad beavatkoznia az etikai, erkölcsi, vallási aspektusba. Nem tehet és nem is szabad semmiféle megjegyzést fűznie, de egy másik kérdés a táplálkozással kapcsolatos tudományos vita arról, hogy a hús mi generálja vagy befolyásolja a testet, és amely nem alakul át személyes véleményként. ".
2020: A FÉL ELÉRT ÉVE - Természetes Erő
Míg a világot 2020-ban a koronavírus-járvány állította meg, ez nem jelentett semmit a globális felmelegedés megállításának versenyében. Ebben a szele.
Hiányzik az ovolactovegetarian
Mi a cysticercosis, az a parazita betegség, amely megölte Sebastián Ferrat?A mexikói színész három hónapig kómában volt, miután rossz állapotban lévő sertéshús fogyasztásával fertőzött meg. Parazita, amelynek csak azok tudnak ellenállni, akik a peronista garcákra szavaznak. Látta valaki, hogy valaki nyers cikkel hal meg. És ki az a ferrasz, aki Rip
10 dolog, amit nem tudtál Sandróról[Mutatja] 10 évvel távozása után 10 dolgot mondunk el, amit valószínűleg nem tudtál Sandróról 😍⤵
Juanfer Quintero felszáll a repülőgépre: River 10-es lesz az előszezonbanJuanfer Quintero felszáll a repülőgépre: A River 10-es lesz az előszezonban San Martín de los Andes-ban - LA NACION Szegény bosterok.
Az élelmiszerek áfájának visszatérésével vannak olyan termékek, amelyek 10% -kal emelkedtek egy nap alattAz áremelkedés azután következik be, hogy lejárt a 13 alapélelmiszer adójának felfüggesztése, amely augusztus óta a peronizmus hatalomra kerülésével lép hatályba. Egyes politikusok akár 10-szer többet lopnak egy nap alatt. How️ Milyen szerencsések lettek a motorháztetővel, ugye?