Vegetáriánus étrend
Jelenleg sok serdülő vagy fiatal vegetáriánus étrendet választott, mert többek között nagyon divat.
Számos okból követik őket, amelyekbe nem megyek bele, de mivel az ember mindenevő állat, ezek közül a diéták közül egyiket sem ajánlom. Ha az utolsó kettő, akkor a flexivegetarianizmus vagy a pescetarizmus

étrend

A vegetáriánus étrend, mint a neve is mutatja, diéta zöldségek.
Főleg gyümölcsök, zöldségek, borsó, hüvelyesek, szemek, magvak, diófélék, szárított gyümölcsök ...
A vegetáriánus étrendnek nincs egyetlen típusa, hanem többféle.

1. A szigorú vegetáriánus étrend amely kizár minden húst és állati terméket és csak zöldségeket enged be. Ez az, amit nevezhetünk is vegán.

A vegetáriánus étrendet követõ emberek minden szükséges tápanyagot megszerezhetnek az elfogyasztott ételektõl. Táplálkozási szükségleteik kielégítésére azonban körültekintőnek és sokféle ételnek kell fogyasztaniuk, beleértve a vas, a kalcium, a cink és a B12-vitamin extra bevitelét.

Optimális megoldásként egy félig vegetáriánus étrendet javasolnak, amely lehetővé teszi a halak, fehérek és kékek, rákok és más tengeri ételek fogyasztását is.
A diétát akkor hívják pescetariana és ez az 5. diéta lenne.

Ha csak tenyésztett halakat vesznek el, még akkor is, ha nagyon ellenük vannak, haláluk a legkevésbé traumatikus, mivel amikor "elkapják" vagy kiveszik őket a vízből, azonnal nagy tartályokba merítik 0 ° C-os vízzel, és sok jég.
Ezt a halált látták gyorsabban és kevésbé véres, mint az egyik fulladással kapott egyszerűen a tengeren kifogott halak, vagyis a hagyományos halászat elvételével.