A vegetáriánus étrendet követõ személy változatos, kiegyensúlyozott és teljes menüvel rendelkezhet, a legfontosabb az, hogy tudjuk, hogyan kell helyesen kombinálni a növényi eredetű ételeket. Ami a növényi ételeket illeti, kényelmes tudni, hogy ezek egy része magas biológiai értékű fehérjét képvisel, mivel minden esszenciális aminosavat tartalmaz. Az aminosavak a fehérjék alkotóelemei, és közülük 8 elengedhetetlen, vagyis testünk nem képes szintetizálni őket, ezért étrenden keresztül kell megszerezni őket. Bár igaz, hogy mindenkinek, aki vegetáriánus étrend mellett dönt, B12-vitaminnal kell kiegészítenie.
Itt van a jó táplálkozási oktatás fontossága. A konzultáció azért működik, hogy a vegetáriánus táplálékhiány nélkül egészséges táplálkozási állapotban legyen, és mindenekelőtt életmódját tiszteletben tartsa.
Keres
- Étel és stressz
- Súly
- Tervezés
- A tanfolyam kezdete
- Korlátozó étrendek
- Küzdelem a hideg ellen
- Rádióinterjú
- Egyél jól karácsonykor
Dietetikusok-Dietetikusok Szakmai Főiskolája
Madridból
Pszichológia és táplálkozás
Világítótorony
Spanyol Táplálkozási Akadémia
és Dietetika
Egyesület az Anorexia Nervosa és a Bulimia figyelmének védelmében
Együttműködő központ
Alfonso X el Sabio Egyetem
- Vegetáriánus és vegán étrend - dietetikus táplálkozási szakember, Valencia
- Vegetáriánus étrend - Nutrium - Dietetikus dietetikus Logroñóban
- Ketogén étrend, mi ez és hogyan segít a fogyásban Sara Jiménez, dietetikus táplálkozási szakember
- Az NBA játékosok étrendje a vegetáriánus étrend előnyei a sportolóknál
- Tisztító étrend a méreganyagok megszüntetése és a fogyás érdekében - Kék Hold Madrid