Vegetáriánus lasagna/Web Credits: caitsplate.com

vegetáriánus

Ha még soha nem próbált vegetáriánus vagy egészséges lasagnát, akkor biztosíthatunk arról, hogy annak nincs különös íze vagy megjelenése. Példa erre Cait lasagna receptje.

Cait bejegyzett dietetikus, aki sok embert arra késztetett, hogy kényelmesen járjanak ezen az egészséges úton. Ellenőrizheti ezzel a gyönyörű vegetáriánus lasagna-val, amelyet semmi irigylésre méltó az eredeti változatra nézve.

Vegetáriánus lasagna rugalmas vegetáriánusok számára

Ha vegán életmódot folytat, vagy szigorúan vegetáriánus, akkor ez a pástétom nem működik az Ön számára, mert összetevői közül kiemelkedik a tojás és a sajt.

Ez az étkezés azonban rugalmasabb vegetáriánusokra vonatkozik, akik tejtermékeket, például sajtot, joghurtot és tehéntejet fogyasztanak (lakto-vegetáriánusok).

Másrészt ezt az egészséges lasagnát azok is fogyaszthatják, akik az ikrájukba iktatják a tojásokat (petesejt-vegetáriánusok).

A vegetáriánus pasticho egyes összetevői

A vegetáriánus lasagna teljes receptje és elkészítése a cikk végén található. Megmutatjuk azonban az alapvető összetevőket ennek az egészséges receptnek a elkészítéséhez.

Kezdésként gyűjtsön össze 1 font lasagna tésztát, ricotta sajtot, friss bazsalikomot, mozzarella sajtot és még sok mást.

Másrészt, ha vegán vagy, és ezt a vegetáriánus lasagna receptet szeretnéd elkészíteni, akkor a vegán sajtot is tartalmazd.

Amint láthatja, különböző alternatívák vannak arra, hogy ezt a lasagnát az ízléséhez igazítsa. Hasonlóképpen, ha betartja Cait receptjének utasításait, egészséges lasagnát kap, ízesítéssel, és nem messze az eredeti recepttől.

Hogyan készítsük ezt a receptet sütő nélkül?

A vegetáriánus lasagna vagy az eredeti paszticho elkészítéséhez nem feltétlenül szükséges sütő, ez a recept különösen akkor érvényes, ha kevés az idő. Vegye figyelembe az utasításokat:

Először el kell készítenie a vegetáriánus lasagna töltelékét.

Másodszor keressen egy tágas edényt elegendő vízzel, és adjon hozzá egy sót.

Harmadszor várja meg, amíg a víz fel nem forr, és adja hozzá a tésztát, az egészséges vagy a normál lasagna elkészítéséhez.

Negyedszer, tegye a fazékba a pasticho tésztát, és gyakran merítse merőkanállal, és várja meg, amíg elkészülnek.

Miután elkészült a tészta, tegyen egyet a tányérra, töltsön bele tölteléket, és így tovább, amíg több réteget nem kap.