Fejlett

Fejlett Fejlett

Fejlett

A nővérem sok éven át vegetáriánus volt, anyám először megtudta, mi hiányozhat.
Diót, tojást, sajtot és tejet evett, amit folyton evett, így soha semmi sem hiányzott belőle, tökéletes elemzés

Egyébként is. Nem értem, miért kell ennek a fogyást fogyasztó étkezési módnak lennie, ha ezt több zöldség és gyümölcs elfogyasztásával teszi, oké, de egy vegetáriánusnak lehet extra kilója, tészta, rizs, zöldség, szószok. nem minden olyan alacsony kalóriatartalmú, mint a zöldségek, és ez attól is függ, hogyan főzöd

Megy. Hogy enni vegetáriánus étrendet ok, de ha fogyni akarok, akkor kicsit jobban megnézném, mit és hogyan együnk

Fejlett

Fejlett

A nővérem sok éven át vegetáriánus volt, anyám először megtudta, mi hiányozhat.
Diót, tojást, sajtot és tejet evett, amit folyton evett, így soha semmi sem hiányzott belőle, tökéletes elemzés

Egyébként is. Nem értem, miért kell ennek a fogyást fogyasztó étkezési módnak lennie, ha ezt több zöldség és gyümölcs elfogyasztásával teszi, oké, de egy vegetáriánusnak lehet extra kilója, tészta, rizs, zöldség, szószok. nem minden van annyi kalóriával, mint a zöldség, és ez attól is függ, hogyan főzöd

Fejlett

Fejlett

Fejlett

És vigye el egy táplálkozási szakemberhez, és magyarázza el neked? az, hogy látom, hogy a lány elveszett, először is, hogy amint elmondják neked a vegetáriánus étrend okát, az az, hogy ne fogyj le, és másodszor, hogy nyilvánvalóan ha végre megcsinálja, akkor mindent meg kell ennie ahhoz, hogy kiegyensúlyozott legyen, a teljes vegetáriánus étrendhez jó táplálkozási ismeretekre van szükség, és nem érdemes nem enni húst, pontot, és kevesebbet, ha abbahagyja az olyan fontos dolgokat, mint a hüvelyesek.

Valaki, aki tisztázza az Ön számára a dolgokat, és ha mégis meg akarja csinálni, tervezzen egy teljes menüt, hogy ne legyenek hiányosságai.

Fejlett

Adíle biztos benne, hogy valami más is történt. mi történik, nem ismerik fel.

Gondoljon arra, hogy egy vegetáriánus reggelizhet kenyérrel, ehet makarónit, több kenyér van falatozásra és rizs vacsorára. Ez nem éppen fogyókúra.

2014.10.01. (Bájos hercegem)

2016.04.04. (Hercegnőm)

Fejlett

Azt hiszem, olvastam, hogy Adele vegán oldalra lépett, és van egy személyi edzője is, ami biztosan csodálatos.

Ahhoz, hogy vegán vagy vegetáriánus legyünk, mélyebb motivációnak kell lennie, mint a fogyás. az, hogy ha nem, akkor milyen értelme van nem enni húst, ehhez bármilyen más diétát folytat, nem tudom

Fejlett

Fejlett

Fejlett

ha egészségre és az állatok hormonjaira/antibiotikumaira vonatkozik, vásároljon biohúst.

drágább, de egészségesebb.

legyen vegeta a fogyáshoz. Ismerek néhányat, akik tonelitók, tonelitók (igen, a halál isteni, de több kilóval, mint amennyit mondani kellett volna).

Fejlett

Amit el akartam mondani, azt már elmondták. Hogy nem fogyókúrás fogyás, és hogy vegetáriánus lehet és nagyon rosszul étkezhet. A legfontosabb az, hogy egyél "igazi" ételt, vagyis sok gyümölcsöt és zöldséget és hüvelyeseket, de kevesebb kenyeret, tésztát, cukrot és kevesebb húspótló találmányt (tofu hamburgert és hasonló dolgokat).

A hüvelyesek fogyasztása más módon is megtehető, például csicseriborsó hummus vagy lencse rögök (amelyek, ha nem figyelmeztetik, tökéletesen húsként fogyaszthatók).

Nagyszerűnek tűnik számomra, hogy bátorítást kapsz kipróbálni, ha jól csinálod, az nagyon jót tesz az egészségednek

Fejlett

Amit el akartam mondani, azt már elmondták. Hogy nem fogyókúrás fogyás, és hogy vegetáriánus lehet és nagyon rosszul étkezhet. A legfontosabb az, hogy egyél "igazi" ételt, vagyis sok gyümölcsöt és zöldséget és hüvelyeseket, de kevesebb kenyeret, tésztát, cukrot és kevesebb húspótló találmányt (tofu hamburgert és hasonlókat).

A hüvelyesek fogyasztása más módon is megtehető, például csicseriborsó hummus vagy lencse rögök (amelyek nem figyelmeztetik, hogy tökéletesen húsként fogyaszthatók).

Fejlett

Fejlett

Fejlett

Tizenéves koromban vegetáriánus voltam, és most már majdnem 20 évvel később visszatértem a régi utakhoz. Sosem jártam sok húst, különben is, mindig kamperos és "boldog" állatok.
Azért jártam a táplálkozási szakemberhez, hogy egy kicsit eligazítson (eltekintve az összes könyvemről és az internetről származó információktól), és azért is, mert van néhány kilóm. A következőt javasolta nekem, hogy egyensúlyban legyek: vegye figyelembe, hogy eltávolítottam a búzát és a tehéntejet, hogy kísérletezhessek az érzéseimmel):

Reggeli: gyümölcs, teljes kiőrlésű gabonafélék (kenyér, teljes kiőrlésű gabonafélék cukor nélkül.) Tojás- vagy kecskesajt vagy hummus/zöldségpástétom, infúzió vagy zöldségital
Reggel közepén: gyümölcs vagy diófélék, vagy teljes kiőrlésű pirítós vagy infúzió
Étel: mindig tartalmazzon nyers zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat, hüvelyeseket és zöld leveles zöldségeket
Délután közepe: körülbelül reggel közepe
Vacsora: zöldség, tojás vagy sajt, infúzió

Főzzük a párolt zöldségeket, sütőben, sültek, soha nem sültek. Nincs cukor, mindenesetre egy kis Бgave szirup. Nincs burgonya, banán vagy szőlő.

Jó ötlet, ha ajándékot adsz lányodnak karácsonyra vagy növényi fehérjékről. Amint láthatja, nem tettem bele tofut, seitan-t vagy zöldségburgert (számomra inkonvivalensnek tűnik). Több ezerféle módon lehet hüvelyeseket enni, és vannak olyan hüvelyesek, amelyeket nem szoktunk főzni (azukik, vörös lencse). Hagyja, hogy kipróbálja a hummust vagy a falafelet (nagyon könnyen elkészíthető és finom). Ha nem ismeri őket, akkor az étrendbe is tegyen quinoát, vad rizst, hajdinát, magokat, például len, porcelán és szezámot. A vegetáriánus étrend sok fűszert és magot használ. Az interneten ezer blog található ízletes, gazdag receptekkel.

Ah, a cukor olyan növény, mint a kakaó, a búza. Gondolja át alaposan a vegetáriánussá válás okait, mivel csalódást okozhat, ha látja, hogy nem fogy.

Remélem, segítőkész voltam. És sok sikert a lányának

Fejlett