Amikor a fogyás rendkívül nehéz feladattá válik, itt az ideje, hogy további segítséget kérjen a folyamat felgyorsításához. A magok ideálisak!

vegye

Mellette: TVN.CL

A kiegyensúlyozott és egészséges étrend, mellett gyakori testmozgás a kulcsok a ideális súly és jó egészség. Vannak azonban olyan ételek, amelyek segítenek megkönnyíti a zsírégetés és a fogyás folyamatát.

Bár önmagukban nem fogják elérni a várt hatásokat, számos ilyen van magvak hogy a legjobbak lesznek szövetségese, hogy visszanyerje az ideális súlyt és megszüntesse a lokalizált zsírt, különösen, hogy olyan idegesítő, amely a hasban található.

Az egyik olyan tulajdonság, amely a magokat kiváló szövetségessé teszi a fogyás szempontjából, a rost, hogy megtartja a egészséges szervezet, mert segít távolítsa el a méreganyagokat, csökkentse a vércukorszintet, ellenőrizze a székrekedést, egyéb nagy előnyök mellett.

A magvak kiegyensúlyozott étrendbe történő integrálásának előnyei:

* Biztosítson hosszan tartó jóllakottságot

* Csökkenti a szemét vagy az egészségtelen ételek fogyasztásának érzését

* Könnyen hozzáadható bármilyen étkezéshez vagy turmixhoz

* Felgyorsítja az anyagcserét

* Gyorsítsa fel a zsírégetést

Chia mag

Ennek a magnak a mérsékelt fogyasztása (15 gramm vagy kevesebb) két evőkanál naponta) előírja energia és erő a test számára, eléri hosszabb ideig telített, szállítás Vitaminok és fehérjék szükséges a test megfelelő működéséhez és felgyorsítja a zsír- és kalóriaégetést.

Őrölt lenmag

Ennek az erős ételnek van egy nagy mennyiségű tápanyag ez elősegíti a jó egészséget és felgyorsítja a zsír és kalória elégetést. Megvan tisztító és vizelethajtó tulajdonságok, amelyek felgyorsítják az anyagcserét; és pluszpontként megvan Omega 3, mit harcol a szabad gyökök ellen, lassítja az öregedést. Az ajánlás az felnőtteknél ne haladja meg a napi négy evőkanálnyit.

Napraforgómag

A nagy kielégítő erő és a hihetetlen tisztító tulajdonságok ebből a magból ideálisak fogyni és zsírt égetni, mivel rosttartalma javítja az emésztési folyamatot Y felgyorsítja a toxinok eltávolítását. Vitaminokat, telítetlen (jó) zsírokat is tartalmaz, és tele van antioxidánsokkal. Mindazonáltal, hipokalorikusak, ami azt jelenti csak a megfelelő adagban segítenek a fogyásban, különben a nem kívánt hatást gyakorolhatják. Az ideális az ne haladja meg a napi 3 vagy 4 evőkanálnyit.

FONTOS

Ne feledje, hogy a fogyáshoz szükséges étkezési terv vagy az izomtömeg növelése érdekében meg kell adni egy-egy szakértő tanácsát, mivel minden szervezet másképp működik.