Tippek a magas koleszterinszint megelőzésére

A szív- és érrendszeri megbetegedések jelentik a halálozás első okát a világon, és a második okot a lehetséges elvesztett életéveknek és a rák utáni idő előtti halálozásnak.

A koleszterin egy természetes eredetű zsíros anyag, amely a test minden sejtjében jelen van, és amely szükséges a szövetek kialakításához, bizonyos hormonok termeléséhez és a zsírok emésztésének megkönnyítéséhez. Bár testünk számára szükséges, a túl sok koleszterinszint a vérben növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát. A koleszterinszint általában növekszik az életkor előrehaladtával. A megnövekedett koleszterinszintnek általában nincsenek jelei vagy tünetei, de egyszerű vérvizsgálattal kimutatható.

Nagyobb a koleszterinszintje, ha családtagjai vannak, túlsúlyosak vagy visszaélnek a zsíros ételekkel. A megfelelő étrend, a testmozgás és a dohányzásról való leszokás a leghatékonyabb módszer a koleszterin és a trigliceridszint csökkentésére. Ezenkívül ezek az életmódbeli változások örökre szólnak, és követnie kell őket akkor is, ha gyógyszereket is szed a koleszterinszint csökkentésére.


ajánlások


GYAKORI KÉRDÉSEK

Honnan tudhatom, hogy asztmám allergiás-e?

Figyelje meg, hogy a tüneteit bizonyos szerek (pollen, poratka, állatok ...), valamint az évszakban vagy helyen súlyosbítják-e, illetve súlyosbítják-e.

Mi a koleszterin eredete?

A testünk koleszterinszintjének nagy részét a máj állítja elő, bár egyes ételekből, például tojásból, húsból és teljes tejtermékekből is származik.

Mitől jó vagy rossz az koleszterin az egészségre?

A koleszterin a véráramban lipoproteineknek nevezett részecskékbe burkolva jut, amelyeknek két típusa van: az LDL (amely úgynevezett rossz koleszterint eredményez) és a HDL (amely jó koleszterint képez). Az LDL-koleszterint azért tekintik rossznak, mert lerakódik az artériák falán, és atheroma-plakkokat képez. A HDL-koleszterint azért tartják jónak, mert a felesleges koleszterint visszaviszi a májba, hogy elpusztítsa.

Mik azok a trigliceridek?

A trigliceridek elsősorban az élelmiszerekben található zsírok emésztéséből származnak, bár részben a májban is előállítják őket, és ezek a test által szállított fő zsírtípusok. Fontos energiaforrást jelentenek, és a koleszterinhez hasonlóan hajlamosak növekedni az életkor és/vagy a túlsúly miatt. A normál érték legfeljebb 150 mg/dl. Nagyobb mennyiségek felhalmozódása az emelkedett koleszterinszinttel párosulva nagyban növelheti a szívbetegségek kockázatát.

Képes leszek abbahagyni a gyógyszert, amikor a koleszterinszintem szabályozott?

Ezek a gyógyszerek általában segítenek csökkenteni a rossz koleszterinszintet, növelni a jó koleszterinszintet és késleltetni az artériákban az atheroma plakkok képződését, vagyis "rugalmasabbá teszik az artériák tisztítását". A bizonyíték arra, hogy a gyógyszer elvégzi a munkáját, az, hogy a koleszterinszinted - rossz, jó és teljes - rendszeres, így védi a szívedet. Ezért fontos, hogy ne szakítsa meg és ne módosítsa a kezelést orvosa beleegyezése nélkül, mivel ez visszatérhet a kezdeti értékekhez.

Hogyan befolyásolja az LDL-koleszterin az egészségemet?

A felesleges koleszterin lerakódhat az erekben, amelyek vért visznek a szívből a test többi részébe, úgynevezett artériák. A koleszterin artériákban történő felhalmozódása - az úgynevezett atheroma plakk - szűkületet okoz, amit ateroszklerózisnak neveznek, és teljesen elzárhatja az artériát, így a vér nem tud átfolyni rajta. Ha ez az elzáródás a szívkoszorúérben következik be, amely vért juttat a szívben lévő izmokhoz, az szívrohamhoz vezethet, és ha az agyat vért szállító artéria eltömődik, agyvérzéshez vezethet .

Izomfájdalmaim lesznek, ha koleszterin-gyógyszert szedek?

Ritkák, de ha nyilvánvaló ok nélkül izomfájdalmat, gyengeséget vagy görcsöket észlel, értesítse erről orvosát.

Mit tegyek, ha hiányzik egy adag gyógyszer?

Ha kihagy egy adagot, vegye be, amint megtudja, kivéve, ha a következő adag már közel van. Soha ne vegye be az előírt adag dupláját.

Mekkora a koleszterin és a triglicerid normál értéke?

gyógyszertárban

Miért legyek fizikailag aktív?

A rendszeres mérsékelt vagy erőteljes fizikai aktivitás csökkentheti a következők kockázatát:

  • Szívbetegségek.
  • Magas vérnyomás.
  • Magas teljes koleszterinszint, magas LDL (rossz) koleszterinszint és alacsony HDL (jó) koleszterinszint.
  • Túlsúlyos vagy elhízott.
  • Cukorbetegség.

A koleszterinszintem és a trigliceridjeim

Használja ezt a táblázatot a koleszterin és a trigliceridek nyomon követésére minden alkalommal, amikor tesztet végez. Érdekes, hogy megbeszéli orvosával a számokat. Ha tesztet hajtanak végre, és az összes koleszterinszám 200 mg/dl alatt van, akkor azt öt év után ajánlott megismételni. Ha az elemzés 200 és 239 mg/dl közé esik, akkor ajánlott megismételni egy év múlva, kivéve, ha nyilvánvaló a koszorúér-betegség vagy két kockázati tényező (magas vérnyomás, dohány, túlsúly ...) esetben forduljon orvoshoz. Végül, ha az eredmények meghaladják a 240 mg/dl-t, a lehető leghamarabb keresse fel az orvost.