Anabel Poveda | @anabelpoveda | Madrid | 2015.11.20

funky

Azok közé tartozik, akik nem bírják a latin zenét? Hallottál salsa-ról, bachatáról vagy merengue-ról, és ettől feláll a hajad? Ne dobja be a törülközőt, mert vannak más táncterületek is, amelyek segíthetnek a szálkás megjelenés és a gyilkos görbék elérésében. Ha az a dolgod, hogy szabadabban mozogj, próbálj ki funkyt, breaktáncot vagy raggát, és szerezz egy tíz testet.

A fogyás tánc közben nem csak a latin ritmusokra vagy a társastáncra jellemző. Sokkal több fizikai diszciplína segíthet kalóriát égetni és testét teljesen más zenével hangoztatni.

A hip hop kultúrájából rengeteg stílus született, sokkal inkább utcai és szabad stílusok, amelyeket ma sok iskolában meg lehet tanulni. Funky, break dance, popping, locking, street dance, modern jazz, regga ... a lehetőségek végtelenek.

Viszlát a testzsírtól
Ha jó fizikai állapota van, és azt akarja, hogy erősítse az izmokat, hangot adjon és meghatározza, a tiéd az Break tánc. A fegyelem arra kényszeríti Önt, hogy az egész testét igényesen dolgozza fel, mert haladó szinteken a technikai nehézség nagyon jelentős. Csavarok, egyensúlyok, sebesség, ugrások és egyenletes mozdulatok, amelyek arra kényszerítenek, hogy karoddal tartsd a test súlyát.

A Breakdance ötvözi az aerob mozgásokat a súlyos izommunka, így nemcsak kalóriát égethet el, hanem erősíti a karokat, a lábakat és a hasat is, alacsony testzsírszintet elérve.

Ha felfedezed, hogy van egy BBoy benned, menj előre, csatlakozz egy csapathoz és készülj fel arra, hogy versenyezz a jól ismert csatáikban. Önmagad lehetsz, mert minden BBoy személyisége ugyanolyan fontos, mint a technika.

Rugalmasság és meghatározott izmok
Funky, pukkanás, zárolás ... Néhányan kínainak tűnhetnek számodra, de ezek a táncstílusok hip-hop kultúra.

Technikájuk változó, de mindegyikben van valami közös: improvizáció. A táncos személyisége és mindegyikének energiája fontos, amikor megtalálja saját stílusát. Ez a mozgásszabadság azt jelenti, hogy az izmoknak folyamatosan ébernek kell lenniük, ami tökéletes testmozgássá teszi őket az izmok meghatározásához és a karcsú megjelenés eléréséhez.

A karoknak és a lábaknak ugyanolyan jelentőségük van, és az általunk alkalmazott stílustól függően több hullámzást és folyékony mozgást (például a funky vagy az utcai tánc esetében), vagy száraz, metsző mozdulatokat és a zene ritmusát fogunk beépíteni, hogy izmaink mindegyike életre keljen és megverje az ütemet (mint a pattogás).

Kanyarok, mint Beyoncéé
Különösen a nőkre összpontosítva, mozdulataik érzékisége miatt a ragga olyan táncstílus, amely ötvözi a szabad stílus utcai szabadságát az afro-jamaicai ritmusokkal és a jazz tánccal.

Ez egy nagy részben fitneszes tánc, amelyet a medence, a csípő, a mellkas és a kar hirtelen mozgása jellemez. Formálja a női testet, fokozza görbéit és osztályonként körülbelül 400 kalóriát éget el. Gyakori a ragga mozdulatok megtalálása olyan sztárok videoklipjeiben, mint Beyoncé, Rihanna vagy Madonna.