Már egy ideje, hogy követlek, és beszéltél az ösztönös étrendről, úgy döntöttem, hogy betartom, nagyon jól nézett ki és kiegyensúlyozottan néz ki, és remekül teljesítesz, de azt hiszem, valamit rosszul csinálok, egy héten csak 400 gramm, és anélkül, hogy kihagyná a valóságot, talán az összegek lehetnek, a képei vezéreltek, néhány tanács.
mert ha most kezdem, olyan lassú vagyok, nem tudom, mi fog történni később.

kilos

Helló, 400 gramm nagyon jó, ez nem egy gyors fogyókúra, hanem logikus és korrekt étkezési mód, és sokszor a test nem reagál hétről hétre. Jómagam hetekig meghaladták az 1 kg-ot, 200 grammot, és még a kilókat is felhordtam. Amit nem tehet, az siet és gondolkodik annyira negatívan, hogy nem?
De különben sem tudok rólad semmit, sem a súlyod, sem az életkorod, ha túlsúlyos vagy, akkor az első hetekben mást veszítesz, de ha nem vagy túlsúlyos, nem veszít ennyit. A napi testmozgás is elengedhetetlen, észreveszem, amikor egy héten nem csináltam semmit. Azt sem tudom, mit eszel, mennyit vagy hogyan, ezért nagyon nehéz tanácsot adnom neked.
Azzal, amit tudok rólad, csak egyet adhatok neked, vagyis az, hogy örülj, hogy lefogytál, valami pozitív dolog, ha nem veszed negatívumként! Nem számít, hogy sok vagy kevés, csak a továbblépés révén érhetők el a célok. Minden jót.