De a bikini nem fog megfelelni minden olvasónknak, valamint az adott ruhadarabok hirdetéseinek főszereplőinek. Főleg arra az átkozottra cellulitis hogy a nők a fenék alatt halmozódnak fel.
A mai napon a női nemre és a narancsbőr bosszantó aggodalmára, valamint az ellene való küzdelemre fogunk összpontosítani.
Az elmúlt hónapok fizikai elhanyagolása és a mozgásszegény életmód miatt a narancsbőr megjelenik és megnő az alsó farizom területén, amit többek között a menstruációs ciklus határoz meg, amely bizonyos napokon fokozza a vízvisszatartást ezeken a területeken.
Logikusan az első tanács az, hogy maximálisan vigyázzon ránk táplálás. A kezdetnek az év tökéletes időszakában vagyunk. Van egy nyári célunk, és ha van egy célunk, megnő az akaraterőnk. Ha hagyjuk, hogy egy olyan szakember is tanácsot adjon magunknak, aki személyre szabott tervet készít, még jobb és nagyobb garanciával a sikerre.
A második tipp az, hogy növelje a folyadékbevitelt napi két liter fölé, semmi sem könnyebb kontrollálni a retenciókat, mint az ivóvíz. Egyszerű.
A harmadik tipp pedig a sportolás, de ... (tudod, hogy mindig vannak fenekek), felesleges lesz szív- és érrendszeri testmozgást, beltéri kerékpározást csinálni, futni a sugárúton, vagy csatlakozni egy olyan tánchoz, amely a divatban sajnálom, hogy ilyen őszinte vagyok, a legjobb eszköz a narancsbőr ellen a fitnesz. Gyakorlatok olyan terhelésekkel, amelyek növelik az izomtónust, az izomsűrűséget, a táplálkozást, és ezért javítják azt a "sima" megjelenést, amely megakadályozza a híres és gyűlölt cellulitisz megjelenését.
Ideális gyakorlatok ebben az esetben lehetnek ezek, amelyeket itt alább kommentálunk, és amelyeket partnerünk Tayri Fitness rutinjaikban teljesít:
- Sumo Squat
- Statikus olló
- Lépések
- Butt kick
- Pados békarúgás
- Medenceemelés
És ahogy a tanácsunkban szokás, minden, ami nem megy munkába, kifogás.
- Gyakorlati rutin a farizom megszüntetésére - Gyakorlatok otthon
- Házi titkok a konyhai eszközökre ragadt zsír eltávolítására
- Lásd: Hogyan távolítsuk el a zsírt a konyhából vegyszerek nélkül
- Vaser lipo a forradalom a zsír eltávolítására a Kanári-szigeteken
- Házi gyógymódok a zsír kiküszöbölésére és a vizes alsó has tonizálására