A bejegyzés címének nincs trükkje, ahogy írják, a 13 éves lány felemeli versenyben 108 kilogrammos fekvenyomás. Szótlan, ilyen voltam, amikor megláttam a videót, amelyet majd meglátunk.

ahogyan

Maryana Naumova, Egy fiatal, csak 13 éves orosz lány 108 kg súlyt emel meg a maximális erőpróbán a fekvenyomás. A verseny abból áll, hogy egyetlen ismétléssel megemeli a lehető legnagyobb súlyt, és az ismétlés elérésekor fokozatosan növekszik a súly.

Amint a videón látni fogjuk, a fekvenyomás végrehajtásának technikája nem számít, az egyetlen cél az emelje fel a lehető legnagyobb súlyt amíg a vállak a padon vannak támasztva. Ehhez a lány jelentős hátsó ívet hajt végre, komoly sérülésveszélyt vállalva.

Itt jön a vita arról, hogy mikor kell elkezdeni a képzést erő a korai életkorban. Támogatom az erős edzéseket fiatal korban, de természetesen az erő egyéb megnyilvánulásait. Amit a videóban látunk, az számomra igazi eltérésnek tűnik.

13 éves korában a test folyamatos fejlődési folyamatban van mind izom, mind ízületi szinten. Maximális erőedzés, maximális terheléssel és egyetlen ismétléssel kárt okozni komolyan az ízületek. Ebben a konkrét esetben a váll és a könyök nagy stressznek van kitéve, ami nagy problémákat okozhat.

Ebben a korban néhány nagyon teljes erőnléti edzés saját testtömegű gyakorlatokkal, partnerekkel, olyan anyagokkal, mint gyógyszergömbök, rugalmas szalagok vagy súlyok és tárcsa-gépek, de azért, hogy az általános erőn, az ellenállási erőn dolgozzanak, és megtanulják a konkrét gesztusok helyes technikáját (terhelés és erő például), de soha nem teljes munkaerő.

Nem tudom, hogy az ilyen típusú versenyeknél a szülői engedély vagy gyámok, azt képzelem, hogy megkapják a családjuk beleegyezését. Hagyom neked a videót, hogy meg tudd ítélni magad. Etikusnak tűnik számodra?