Egyre többen aggódnak egészségük miatt. Ezért nem ritka, hogy sokan szeretnének egészségesen étkezni és testmozgni. De vannak olyanok is, akik bizonyosakba esnek étrendek, amelyek meglehetősen kérdésesek hatékonyságukat tekintve, vagy ami még rosszabb, komoly kockázatot jelentenek az őket gyakorló emberek egészségére. Még sok híresség is áldozatul esett ezeknek a csoda-diétáknak, amelyek meglehetősen súlyos következményekkel járhatnak.
És nemcsak a film- vagy daliparról híresek, hanem számos más technikai guru is beletörődött néhány kérdéses étrendbe. Ez arra készteti, hogy ezen emberek sok követője étrendet folytasson, és ez komoly problémává válik egészség ellen nyilvános. Ezért meg kell tanulnia azonosítani és elkerülni őket.
A leghatékonyabb trükk, amely segíthet az ilyen típusú diéták azonosításában egyszerűen tanulmányozza az étrendet, mielőtt elvégzi. Ha sokat korlátoz bizonyos ételeket, például a szénhidrátokat (például a Keto diéta), azok nagyon éhesek lesznek, ígérik, hogy gyorsan fogyni fognak, arra ösztönzik, hogy valamilyen terméket túlzottan fogyasszon, vagy nem kiegyensúlyozott és teljes étrendet biztosít, akkor szembesülhet egy ilyen csoda diétával, amely nem ...
Veszélyes étrend az egészségére
Böjt diéta
Az egyik veszélyesebb diéták egészsége szempontjából ez az, amelyben arra ösztönzik, hogy ne egyen semmit. Ez a diéta azt jelenti, hogy nem eszel ételt, és kihagyja a reggelit, sőt más főétkezéseket is.
Ezt nem lehet diétának nevezni, mivel nem is eszel. Vannak, akik a végletekig viszik, és voltak esetek, amikor a halál bekövetkezett ne egyél semmit.
Olyan ez, mint egy éhségsztrájk a gyors karcsúsító folyamat, de hogy teljesen téved a megközelítésében.