szolgáló

A cukorbetegséghez kapcsolódó kép

Forrás: Cigna | 2019.11.14

A nem klinikai kifejezésprediabetes", más néven" köztes hiperglikémia ", használják az azonosításra olyanok, akiknek a glükózszintje meghaladja a normálist, de nem elég magas ahhoz, hogy a 2-es típusú cukorbetegség diagnózisát bemutassa. Ebbe a csoportba tartoznak a megváltozott bazális vércukorszintben (GBA) és glükóz intoleranciában (IGI) szenvedő betegek, olyan helyzetek, amelyek bár nem tekinthetők klinikai betegségnek, mégis kockázati tényezőt jelentenek a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában.

A Diabetes Alapítvány szerint 1, A lakosság 12,6% -a -vagyis körülbelül 4,8 millió ember-, van ez a prediabetikus állapot, mit megfordítható az életmód változásával.

Az egyik fő probléma a diagnosztizálásakor az általában nincsenek tünetei, azon túl, hogy megváltozott a vércukorszintje: az Egészségügyi Világszervezet szerint 100–125 mg/dl éhgyomorra (a GDPS hálózat által összegyűjtött 2). Ezért a cukorbetegség csendesen és anélkül alakulhat ki, hogy körülbelül 10-12 évig diagnosztizálnák. 3. Éppen ellenkezőleg, egyes elszigetelt esetekben ez a helyzet bizonyos testrészek, például nyak, hónalj, könyök, térd vagy csülök sötétedésével járhat.

Annak ellenére, hogy Spanyolországban magas ez a betegség - a 18 év feletti spanyolok 13,8% -ának van 2-es típusú cukorbetegsége (Fundación para la Diabetes1) -, a Cigna egészségbiztosító társaság legújabb tanulmánya ‘360 Wellbeing Survey 2019: Well and Beyond’ A 4. azt mutatja 10-ből csak 1 spanyol aggódik a jövőben ettől a betegségtől.

"És így, fontos felhívni a figyelmet a betegség korai felismerésének és kezelésének fontosságáról annak kialakulása előtt, az életmódváltás elősegítése és hangsúlyozva, hogy aktív álláspontra van szükségünk egészségünk megelőzésében és ellenőrzésében ”- jelzi Isabel López Cotorruelo, a spanyolországi Cigna orvosigazgatója.

Ebben az értelemben a Cigna orvosszakértői rámutatnak, hogy a normál glikémiás értékek helyreállítását segítő irányelvek között szerepel a étrend finomított cukrokban és telített zsírokban és gazdag gyümölcsökben, zöldségekben, diófélékben, teljes kiőrlésű gabonákban és olívaolajban.

Fontos továbbá, hogy a vörös hús fogyasztását legfeljebb hetente egyszer vagy kétszer tartsák fenn, és a heti heti adagok maradékát helyettesítsék fehér hús (sovány sertéshús, csirke, pulyka vagy nyúl darabjai) és hal.

Hasonlóképpen fontos a normál testtömeg-index (BMI) helyreállítása és fenntartása. Az inzulinrezisztencia kialakulásának egyik fő kockázati tényezője az elhízás és a túlsúly, az Országos Statisztikai Intézet legfrissebb Nemzeti Egészségügyi Felmérése 5 szerint a spanyol lakosság több mint felénél jelen van. Ebben az esetben meg kell próbálnia a lehető leghamarabb visszaszerezni a normális testtömeg-indexet (BMI), és ezen a szinten tartani.

Ezen vonalak mentén célszerű 150 percet megtenni gyakorlat aerob, megfelelő pihenés, stresszkezelés, orvosi felügyelet és vérnyomás- vagy koleszterinszint-ellenőrzés.

FORRÁSOK
1. Diabetes Alapítvány. Cukorbetegség Spanyolországban
két . Az elsődleges egészségügyi ellátás cukorbetegségével foglalkozó vizsgálati csoportok hálózata (RedGDPS). A prediabetes és a veszélyeztetett populáció meghatározása
3. Az elsődleges egészségügyi ellátás cukorbetegségével foglalkozó vizsgálati csoportok hálózata (RedGDPS). A cukorbetegségre vonatkozó információk
Négy. Cigna, 360 Wellbeing Survey 2019: Nos és túl

Itt megtudhatja, hogyan tudiratkozzon le és mindent megtudjon: