segített

Ha fogyni akar, a virtuális tanácsadás ugyanolyan hatékony lehet, mint az orvosi személyzettel való személyes találkozás, egy új tanulmány szerint.

A legújabb kutatások kimutatták, hogy egy speciálisan kialakított súlycsökkentő tanácsadó alkalmazás hat hónap alatt átlagosan 5-6 kilogramm fogyást segített a felhasználóknak.

Az ilyen programok olcsóbbá és hozzáférhetőbbé tehetik a fogyást azok számára, akiknek a legnagyobb szükségük van rá - mondta a vezető kutató.

A fogyás, még akkor is, ha nincs globális járvány, frusztráló feladat lehet.

A jelenlegi egészségügyi rendszeren belül, a magas színvonalú, orvosilag támogatott fogyókúrás szolgáltatások időigényesek és költségesek lehetnek, amely számos orvoslátogatást és egyéb költséges beavatkozást igényel - mondta Bonnie Spring, az USA-ban, a Northwestern University prevenciós orvoslásának osztályán a magatartási orvoslás vezetője.

Erre az aggodalomra válaszul Spring és csapata kifejlesztettek egy új, teljesen virtuális fogyókúrás programot. Az új kutatás, amelyet július 14-én tettek közzé az Obesity folyóiratban, erre utal ugyanolyan hatékony, mint a legdrágább intenzív programok.

Az új virtuális program felhasználói 6 hónap alatt átlagosan 5-6 kilót fogyottak

A tanulmányban Spring és csapata 562 túlsúlyos és elhízott felnőttet vizsgált meg Chicago környékén. 12 hónapon keresztül személyre szabott étrend- és testmozgási ajánlásokat kaptak az Opt-IN program részeként (rövidítés a távoli intenzív életmód kezelésének optimalizálására az elhízáshoz vagy az intenzív életmód kezelésének optimalizálása az elhízáshoz spanyol fordítása) az Universidad del Noroeste-tól.

A program egy alkalmazást használ a segítsen a résztvevőknek figyelemmel kísérni napi kalória- és zsírbevitelüket az okostelefonjukon elfogyasztott ételek megadása és a napi edzéspercek ellenőrzése a célok elérése érdekében.

Kéthetente, a résztvevők konzultálhatnak egy kijelölt egészségügyi edzővel, aki összesen 12 ülésen ad tájékoztatást az előrehaladásukról a program egész ideje alatt.

A tanulmány megállapította a résztvevők átlagosan 5-6 kilót fogyottak a 6 hónapos program végén. A résztvevők több mint fele elvesztette kezdeti testsúlyának 7% -át.

Támogatás és felelősségvállalás, nincs több edzés, a legjobb eredményhez vezetett

Bár a fogyókúrás alkalmazásoknak sok változata létezik, Spring elmondta az Insidernek, hogy az Opt-IN program egyedülálló abban a tekintetben az alkalmazás közvetlenül a felhasználó egészségügyi tanácsadójának küld adatokat, segítve őket abban, hogy elszámoltathassák céljaikat.

"Tudjuk, hogy az alkalmazás egyszerű használatának van némi előnye, ha nem kapcsolódik emberhez, de ez nem a legerősebb" - mondta Spring. "A titkos szósz az, hogy az adatokat edzőnek küldi. Ennek két előnye van -van, aki felelősségre vonja Önt, és amikor az edzővel beszél, a kapott információk nagyon személyre szabottak ".

A kutatók különféle sémákat vizsgáltak. Meglepetésükre azt tapasztalták, hogy minden héten - kéthetente - találkoznak egy edzővel. valójában nem vezetett jobb fogyás eredményéhez.

"Meglepett minket az a tény, hogy a tanácsadási idő kétszeresének nincs előnye" - mondta Spring. "És kevesebb foglalkozás is olcsóbb, mivel a személyi edzők fizetése a nagy költség.".

Az eredmények arra engedtek következtetni 12 tanácsadó ülés elegendő volt a kívánt hatás eléréséhez.

"A tanácsadás elősegíti az emberek önbizalmának és önkontrolljának fejlesztését" - mondta Spring, és úgy tűnt, hogy a 24 ülés semmiféle előnyt nem nyújtott ennek érdekében.

Különösen akkor volt hatékony, ha az ügyfeleket egy barátjával vagy családtagjával párosították.

"Ami a környezetet támogatóbbá tette: A résztvevők egy támogató partnerrel lépnek be a programba, akit arra oktatunk, hogyan segíthetünk neki a diéta betartásában, bátorításában és érzelmi támogatásban, amikor szüksége van rá "- mondta Spring.

A program sokkal olcsóbb, mint bármely más szokásos szolgáltatás, és nem igényel utazást vagy találkozókat

Jelenleg a fogyás arany standardja a Nemzeti Diabétesz Megelőzési Program (DPP), ez 1500 dollárba (vagy nagyjából 1300 euróba) kerül, és egy évig tartó elkötelezettséget igényel több időigényes orvoslátogatás mellett.

Ennek eredményeként a DPP csak a lakosság 4% -a számára elérhető a kutatások szerint ki profitálhat belőle.

Ezzel szemben az Opt-IN program, ami 324 és 427 dollár (vagy hozzávetőlegesen 285 és 375 euró) közé kerül, a beavatkozás típusától függően, teljesen virtuális, vagyis a felhasználóknak nem kell aggódniuk a közlekedéshez való hozzáférés, a gyermekgondozás, a munkától való távolmaradás vagy a személyes megbeszélések egyéb akadályai miatt.

"Az élet elfoglalt, és az emberek számára elérhető ellátást kell kínálnunk, függetlenül attól, hogy létezik-e a COVID-19.", Tavasz mondta. "Ha ezüst bélés van ebben a helyzetben, az az, hogy megmutatta, mennyit tehetünk a távegészségüggyel. Valójában sokkal többet tehetünk, mint amennyit lehetségesnek gondoltunk.".