kell

  • Bizonyos italok elfogyasztása lefekvés előtt megkönnyíti a fogyást.
  • Az aloe vera juice vagy a jó fehérjeturmix néhány példa, amelyek segítenek a fogyásban, mivel felgyorsítják az anyagcserét, csökkentik a stresszt és aktiválják a zsírégetést.
  • Fontos megjegyezni, hogy ezek az ételek önmagukban nem fogynak, de a kiegyensúlyozott étrenddel és bizonyos testmozgásokkal együtt látni fogja hatásukat.
  • Fedezzen fel további történeteket a Business Insider Spanyolországban.

Ha azok közé tartozol, akik fogyni akarnak, és szeretsz aludni, ugyanakkor rosszul érzed magad, mert úgy gondolod, hogy ez elpazarolt idő, akkor tessék jó hírek.

Van bizonyos italok lefekvés előtt megkönnyítik a fogyást. Igen, hogyan olvassa el.

A a test folyamatosan dolgozik, amíg pihensz, kémiai, hormonális és anyagcsere-változások mennek végbe. A tested soha nem áll meg, ezért kaphatsz belőle valamit.

Az olyan ételek, mint egy pohár tej lefekvés előtt, aloe vera juice vagy egy jó fehérjeturmix, azok a példák, amelyek segítenek a cél elérésében.

Bár igaz, hogy ezek az ételek önmagukban nem fogynak, Aktiválják az anyagcserét, csökkentik a stresszt és felgyorsítják a zsírégetést, a kiegyensúlyozott étrenddel és némi testmozgással együtt meglátja annak hatásait.

1. A tej jobban aludjon, és kerülje a zsír felhalmozódását

Valószínűleg, amikor kicsi voltál, a szüleid italra késztették egy pohár tejet lefekvés előtt mert azt mondták, hogy nagyon egészséges, és végül a szokásos módon vetted.

A szüleid nem tévedtek. Bár igaz, hogy a tej önmagában nem vékonyodik, ettől jobban alszik, ami a kortizol csökkenéséhez vezet a testében, csökkentve a stresszt.

Amikor ezek a stresszszintek meglehetősen alacsonyak, a test sokkal jobban metabolizálja a kalóriákat, és elosztja azokat az egész testben, ezért, megakadályozza a zsír felhalmozódását egy zónában.

2. A fehérje turmix, felgyorsítja a kalóriaégetést

Egy jó Fehérjeturmix lefekvés előtt telt érzéssel tölt el, és megakadályozza, hogy a tipikus éjszakai sétát a hűtőhöz tegye.

Emellett sok szakértő egyetért abban, hogy a fehérje italok felgyorsítja a kalóriaégetést, még ha alszol is.

Emellett nyerni fog több izom és javítja a kollagén és elasztin rostok képződését.

3. Szójaital, fitoösztrogénekkel és magas rosttartalommal

A szója annak köszönhetően nagyon egészséges étel fitoösztrogének, ösztrogénekhez hasonló növényi vegyület.

Ezenkívül tartalmazza a 9 esszenciális aminosav a test számára, csökkentve bizonyos súlyos betegségek kockázatát.

De ha a fogyás a célja, akkor lefekvés előtt igyon egy szójaitalt. Övé magas rosttartalom ez teljessé tesz és megkönnyíti a fogyást.

4. Forró víz méregtelenítőként

Ennek alapján maga a víz nem soványít, Igen, igaz, hogy ha felmelegítjük, jó méregtelenítő lehet, amellett, hogy elősegíti az anyagcsere aktiválását.

Továbbá, ha úgy dönt fűszereket adjon hozzá mint a bors vagy a gyömbér, a kalóriaégés nagyobb lesz, és a béltranszportja sokkal könnyebbé válik.

Ezért aludás előtt igyon meg egy pohár meleg vizet ezeknek a fent említett ételeknek a megérintésével., előnyös lesz emésztésednek és ezért a fogyásnak.

5. Fahéj infúzió, inger a kalóriák elégetéséhez

Az egész életből infúziók Nagyon ajánlott nekik, amikor fogyni kell. Ezért sok étrendbe beletartoznak.

A fahéj infúziója serkenti a kalóriaégetést, amellett, hogy nyugtató hatással bír, csökkenti a vércukorszintet és kielégíti az étvágyat.

Ha nem vagy nagy rajongója a fahéjnak, mindig megteheti keverje össze más összetevőkkel egy másik ízért, például citrom és méz, vagy akár zöld tea hozzáadásával.

6. Aloe vera juice, felgyorsítja az anyagcserét

A Aloe vera Nagyon hasznos növény, sok mindenre használják, például a herpesz gyógyítására, a bőr égésére és természetesen a fogyásra, köszönhetően a méregtelenítő természetének, és amely aktiválja az anyagcserét, lebontva a szervezetben lévő extra zsírt.

Ezt azonban nem lehet félvállról venni, mivel sok szakértő hangsúlyozza a nagyon körültekintés fontosságát, különösen annak bevitele esetén. Ennek oka, hogy levelei tartalmazzák aloin, hashajtó hatású komponens.

Ezért a levelek eltávolításához nagyon jól szűrni kell a legjobb, ha megvásárolja a már elkészített terméket.

7. Uborkalé, a tökéletes hidratálás

Az uborka az az étel szuper egészséges amelynek számos előnye van. Közöttük tartja a testet vizes magas víztartalmának köszönhetően csillapítja az étvágyat és a szomjat, emellett pedig több kalóriát éget el éjszaka.

Ha azon emberek közé tartozik, akik állandóan felpuffadnak, az uborka lesz a legjobb szövetségesed, ráadásul jót tesz a bélflóra számára.

Van valami hátránya? Nos, talán többször felébredsz az éjszaka közepén, hogy kimenj a mosdóba vizelethajtó jellege miatt.

OLVASSA EL: Keto diéta: minden, amit tudnia kell az olyan divatos ketogén étrendről

OLVASSA EL: Olvassa el egy rákkutató 6 éve a Keto diétát, és úgy véli, hogy a modern étkezési szokások betegséghez vezetnek

OLVASSA EL IS: Ezzel az egyszerű trükkel felére csökkenti a rizs kalóriáját

MEGTEKINTÉS: Javier Rodríguez Zapatero, az ISDI elnöke: "Aki önmagát digitálisan átalakítja, nagy szolgálatot tesz mind a társadalom, mind saját maga számára"

  • Táplálás
  • Egészség
  • Tippek
  • Listák
  • Felül