RADIKÁLIS VÁLTOZÁS

Sky Landishnek volt egy barátja, aki megszállottja volt az edzőteremnek, és kidobta. Hamarosan a fogyás alternatíváját választotta, és ez az eredmény

Sky Landishhez az élet nem lehet jobb. Hadd mondják el a három évvel ezelőtti önmagadnak, amikor éppen az volt engedelmes pipiola hogy a főiskolán járt utolsó óráira, és randevúzott egy diétával és izmokkal megszállott sráccal. Akkoriban, súlya meghaladta a 90 kilót és elszenvedte a megfelelő társadalmi szorongást, amelyet sok XL-es ember szenved.

vírusos

Egy reggel megtudta, hogy a fiú megcsalta egy másik sokkal karcsúbb nő és állítólag abban a tornateremben ismerkedett meg Philadelphiában, ahol testedző műhelyt tartott. Sokszor a nőket szomorúan és igazságtalanul érik bizonyos káros megjegyzéseket partnereik fizikai megjelenésén. Landish egyike volt ezeknek az embereknek, akit zaklatott és elárasztott az a fiú, aki olyan mondatokat mondott: "Ha lenne egy kis akaraterőd és kevésbé lennél lusta, 10 "lány lennél.

Senki nem mondta neki, hogy két év múlva boldog és nyugodt lesz magával, mint most

De, Mi az a lány 10? Nyilvánvaló, hogy volt barátja részese volt annak a fajta erőszakos és megvetendő magatartásnak, akik olyan nõket követelnek, mintha a szupermarket termékei lennének. Senki nem mondta el a fiatal hallgatónak, hogy három évvel később radikálisan megváltoztatja testileg és lelkileg egyaránt, hogy boldog ember és jól érzi magát.

Két év erőfeszítés és sok akarat után most a Stip N´Fitness programot vezeti, amely egy kollektív képzési platform, amelyet szeret hívni "izzadságpárt", mivel játékos és vidám karakterével tűnik ki; a robbanó zene, a különleges vendégek és a nagy intenzitású kardió robbanó kombinációja. A Sky Landish hivatalos Instagram-fiókján több mint 155 000 követővel ajánlja az embereket menj vegán, és ne hagyd abba a hitet magadban.

"Amikor rájöttem, hogy nem mehetek így tovább, gondoltamhogy a fogyás ugyanolyan nehéz lesz, mint a hegymászás. Fel kellett hagynom annyi zsírfogyasztással, és keményen meg kellett dolgoznom a fizikai feladatokat "- jelentette ki az 'Health' magazinban. az egészséges élet óriási értékének és hogyan befolyásolja a mentális észlelést. "Ezután meglátjuk a négy lépést, amelyek szerinte botrányt okozott és boldoggá vált önmagával.

Cukormentes italok

Dobja ki a Coca-Colát és a magas kalóriatartalmú italokat. Sky Landish szerint változtassa meg őket "víz citrommal" Nemcsak az étvágyának segítésében, hanem a bőrében is csodákat tettek. Többek között megszabadult a pattanásoktól. Ha erőteljesebb és ízesebb ízt akar adni neki, bármilyen magas C-vitamin tartalmú gyümölcslé tökéletes lesz a célod eléréséhez.

Töltse fel a haladást az Instagramra

"Folyamatosan privát üzeneteket és kommenteket kapok az Instagram-tól olyan nőktől, akik érezték nagyon ihlette a létfontosságú alternatíva, amelyet választottam"mondja a sportoló." Annak tudata, hogy az emberek függenek tőlem, segít motiválni és formában maradni ".

Hatalmas ebédet

Esetében "néhány almaszelet mogyoróvajjal és uborka botok hummussal"Hála ennek a fajta ételnek, az étkezések közötti éhség alábbhagy. Sokkal jobb, mint bármilyen ipari étel, például chips vagy cukorka felfújása. Egy másik trükk: dió, de mindig mérsékelt adagokban.

Erőgyakorlatok és jóga

Csak a futási gyakorlatok nem elegendőek a zsírvesztéshez. Kombinálja őket fokozatosan az izmok erejének növelésére szolgáló gyakorlatokkal. Az idő múlásával értékelni fogja.