Olyan vitaminkomplexek hirdetéseit szoktuk látni, amelyek az év bármely szakában további tápanyag-ellátást javasolnak. Manapság sokan használják őket, hogy jobban érezzék magukat, mert úgy gondolják, hogy ez a helyes dolog, de amit nem tudnak, az az, hogy felesleges vitaminok ugyanolyan rossz lehet, mint a hiány.

vitaminfelesleg

Mindannyian tudjuk a vitaminok fontosságát a test megfelelő működésében. Fontos, hogy biztosítsuk számára a napi mennyiségeket, amelyekre életfontosságú funkcióinak ellátásához szükség van, különben a szervek nem működnek megfelelően, és betegség alakulhat ki bennünk. De a felesleges vitaminok végül hasonló hatásúak lehetnek, mivel a túl sok szerves mérgezéshez vezethet.

Jelenleg a vitamin-kiegészítők sokan fogyasztják a táplálkozási étrend hiányainak kompenzálását, amikor ez valóban nem így van, mivel vitaminokat étellel kell bevennünk, mivel ez a legbiztonságosabb módja annak megszerzéséhez. Azt már tudjuk, hogy a gyümölcsök és zöldségek fontos vitaminforrás, ezért az étrendünket kell elfoglalniuk, nem pedig a táplálék-kiegészítőket, ami végül felesleges tápanyagot biztosít számunkra.

Ezeknek a kiegészítőknek a többsége olyan mennyiségű ásványi anyagot is tartalmaz, amelyek feleslege több kárt okozhat, mint hasznot. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a felesleges vitaminoknak nincsenek káros hatásai a szervezetre, mivel sok közülük közvetlenül kiürül, ehelyett azonban vannak olyanok, amelyek megmaradnak a testben, felhalmozódnak és a furcsa rendellenességet okozhatják.

Néhány példa a vizelettel kiválasztódó vitaminokra C-vitamin, míg mások, például A, D vagy K felhalmozódnak a szervezetben és más rendetlenséget okozhatnak. A-vitamin Az ésszerű mennyiségben elfogyasztott elengedhetetlen a látás és a szövetek megfelelő működéséhez, míg a felesleges mennyiség a test hajlamának osteoporosisban, homályos látásban, fogyásban, étvágyhiányban szenvedni.

A felesleges D-vitamin Ez az általános gyengeség oka, mivel az izmokat érinti ez a felesleg, mivel elveszítik erejüket. Ezzel együtt hányástól és hasmenéstől szenvedünk, mindezzel együtt a test számára. Abban az esetben K-vitamin Normális körülmények között segít a gyógyulásban és a vérzés megállításában, de a túlzott mértékű vérszegénység oka lehet, sőt lehetséges, hogy a májat is befolyásolhatja ez a felesleg.

Fontos, hogy ezt a lehetséges hatások egyszerű példáival tartsuk szem előtt, mivel a táplálkozás nem olyan játék, amelyben olyan kiegészítőkkel kell pontokat szereznünk, amelyek valóban segítenek bizonyos típusú embereknek, akik nem követnek egyet. valamilyen különleges ok, és ezt a fajta segédeszközt kell használniuk a test tökéletes állapotának fenntartása érdekében. Ellenkező esetben előnyösebb vitaminokat szerezni étkezés útján.