jobb

Az elmúlt években a szőlőmag-kivonat táplálék-kiegészítőként népszerűvé vált a piacon, különösen olyan országokban, mint Ausztrália, Korea, Japán és az Egyesült Államok. Tudod mi lehet az oka? Ne aggódjon, az alábbiakban megadjuk a választ.

Amint azt a Journal of Food Composition and Analysis folyóiratban publikált tanulmány részletezi, fenolos vegyületekben gazdag összetevő amely fontos hatással van az emberi egészségre, különösen a szabad gyökök elleni harc körül.

Mit ad nekünk a szőlőmag kivonat?

Az 5 naponta működő egyesület szakemberei azt mutatják, hogy „vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a szőlőben található fitotápanyagok megelőző hatást fejthetnek ki a degeneratív betegségek ellen (…) A vegyületek között vannak fenolos vegyületek, különösen a stilbene (resveratrol) és flavonoidok (antocianinok)., fekete szőlőben) "

Először is nagyon fontos tisztázni, hogy a szőlőmag kivonat nem helyettesíti az orvosi kezeléseket, és nem is csodás tulajdonságokkal rendelkező termék. Egyszerűen, kiegészítésként használják, különféle szempontokból hozzájárulhat az egészség javításához.

Most, mint más kiegészítőknél, fontos, hogy konzultáljon orvosával határozza meg, hogy a fogyasztása kényelmes-e számunkra. Nem hagyhatjuk figyelmen kívül, hogy egyes esetekben ezek alkalmazása kontraproduktív lehet. Mit ad nekünk a szőlőmag?

Tanulmányok a szőlőmagról

A mai napig számos olyan vizsgálat történt, amely a szőlőmag hasznos tulajdonságaira utal. Például a Nutrition Journal folyóiratban publikált kutatások azt találták ez az összetevő jelentős koncentrációban tartalmaz polifenol-proantocianidineket, beleértve a katechint és az epikatechint.

Ezek az anyagok amellett, hogy antioxidáns hatásúak, gyulladáscsökkentőként hatnak, és segítenek csökkenteni a gyulladással összefüggő betegségek kockázatát. Eközben az Antioxidánsok magazin kiadványában e kivonat fő erényeit részletesen összeállítják. Nézzük meg részletesen:

Lehetséges mellékhatások

16 2016-ban közzétett, randomizált, kontrollált vizsgálat metaanalízisével egyidejűleg, napi kb. 300–800 milligramm szőlőmag-kivonat, 8-16 hétig biztonságosak és jól tolerálhatók az emberekben. A fogyasztási ajánlások azonban betegenként eltérőek lehetnek.

Mivel biztonságosságára és hatékonyságára vonatkozó bizonyítékok még mindig korlátozottak, ezt a kiegészítést terhes és szoptató nőknek kerülniük kell. Hasonlóképpen elővigyázatossággal kell eljárni betegségek esetén vagy bármilyen orvosi kezelés alatt.

Általában a szőlőmag kivonatot az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) jóváhagyta és biztonságosnak ismerte el. Tulajdonképpen, étrend-kiegészítőként kereskedelmi forgalomban kapható.

Mindazonáltal, nem helyettesíti a gyógyszeres kezelést vagy az egészséges étrendet. Nem is elsődleges betegségkezelés. Óvatosan kell használni, az ajánlott adagok túllépése nélkül.

  • Montealegre, R. R., Peces, R. R., Vozmediano, J. C., Gascueña, J. M. és Romero, E. G. (2006). Tíz meleg éghajlatban termesztett Vitis vinifera szőlőfajta bőrében és magjában lévő fenolos vegyületek. Journal of Food Composition and Analysis, 19.(6-7), 687-693. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889157505000797?via%3Dihub
  • Weseler, A. R. és Bast, A. (2017). Masquelier szőlőmag-kivonata: a flavonoid alapkutatásoktól az egészségre előnyös, jól jellemzett étrend-kiegészítőkig. Táplálkozási napló, 16.(1), 5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28103873
  • Ma, Z. F. és Zhang, H. (2017). A szőlőmag fitokémiai alkotóelemei, egészségügyi előnyei és ipari alkalmazásai: Mini-áttekintés. Antioxidánsok, 6.(3), 71. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5618099/
  • Zhang, H., Liu, S., Li, L., Liu, S., Liu, S., Mi, J., & Tian, ​​G. (2016). A szőlőmagkivonat-kezelés hatása a vérnyomás változásaira: 16 randomizált, kontrollált vizsgálat metaanalízise. Orvosság, 95(33) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5370781/

Yamila Papa Pintor a újságíró szakosodott sport (Sportújságírók köre, 2006-2008). 2010 és 2011 között dolgozott sportújságíró az "Argentinos Pasión" -ban. 2011 óta a cikkek írása különböző témákban: egészség, sport, utazás, háziállatok és főzési receptek. Továbbá az is rádió és televízió műsorvezetője, és a természetes élet nagy rajongója. Vegetáriánus és a faültetéssel megbízott alapítvány aktív résztvevője származási országában, Argentínában. A nyelveket tekintve folyékonyan beszél angolul és portugálul, és rendelkezik alapszintű arab nyelvvel. Nemrég fejezte be képzését a következő tanfolyamokkal: "Bevezetés az élelmiszerekbe és az egészségügybe" (Stanfordi Egyetem, 2019)